Расчет правильного веса

Расчет правильного веса

Понятие совершенный вес

Совершенный вес (ИВ) это оптимальная масса тела, при которой организм подобающим образом функционирует, а риск каких-либо болезней минимален.

Норма лична, данный показатель зависит от пола, фигуры, рода занятий человека. Она изменяется по возрасту, по окончании 40 лет все весят больше, чем в молодости.

Как вычислить совершенный вес с учетом возраста

Существует не одна формула расчета ИВ, фактически все они оценивают соотношение веса в кг к росту человека. Основные это индекс массы тела, формула Брока и формула Лоренца. Дабы посчитать эти рамки, были использованы результаты многих взвешиваний громадного количества людей, и выведены некие усредненные соотношения.

Минус всех этих способов высчитать свой ИВ в том, что не учитывается тип фигуры и телосложение. Но посредством маленьких поправок итог возможно приводить к совершенному.

Формула Лоренца

ИВ = (рост 100) (рост 150) / 2

Расчет правильного веса

Пример расчета при росте 170 см:

Мой совершенный вес = (170 100) (170 150) / 2 = 50 кг

Эта цифра не имеет возможности являться безотносительной, вычислить её верно возможно лишь для девушки астенического телосложения в возрасте до 40 лет. Выяснить ИВ у дам старшего возраста верно возможно по следующей формуле.

Формула Брока

Чтобы вычислить ваш совершенный вес калькулятор на нашем сайте применяет как раз эту формулу с правками на телосложение, пол и возраст, определяя необычный коридор обычных цифр, ну а дама уже сама примет решение, к какой цифре ей необходимо стремиться.

Расчет правильного веса

ИВ по формуле Брока

ИМТ

Свой индекс массы тела вы имеете возможность вычислить на этом калькуляторе.

ИМТ многие годы остается основным методом оценки массы тела и степени ожирения.

Телосложение и вес человека

Нет полных способов вычислить совершенный вес, но наш калькулятор учел максимум поправок. ИВ для девушек должен быть меньше, чем для мужчин. Считать его нужно не только для какого-либо определенного роста, но и учитывая телосложение.

Расчет правильного веса

Все люди делятся на 3 категории :

  • Астеники: высокие, тонкокостные, стройные. Обхват запястья у них не превышает 16 см.
  • Нормостеники: обладатели совершенной фигуры. Их окружность запястья от 16 до 19 см.
  • Гиперстеники: коренастые и плотные, маленького роста. Запястье более 19 см.

При одном росте вес в первой группе будет на 20% меньше, чем в последней! Считать ИВ необходимо по росту и возрасту, поскольку масса тела по окончании 40 лет возрастает на 10%, ежегодно прибавляет килограммы, и это также нормально.

В калькуляторе вы имеете возможность определить свой совершенный вес между 2 цифрами, если вы стройная и высокая от природы, то вам необходимо стремиться к самой меньшей, а если вы ширококостная, то ко второй.

Если вы не вписались в рамки коридора, это может показывать на недостаток массы тела либо ожирение. Быть может, вам нужно набирать вес, либо нужна диета, в которой будет учитываться любая калория. Другие оценочные калькуляторы вам окажут помощь оценить свой вес ещё более точно.

Поделись с приятелями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *