Энергия ци упражнения

Энергия ци упражнения

Сутью восточного подхода к заболеваниям человека есть нарушение в организме больного циркуляции энергии ци. Что имеется энергия ци. Как и для чего она циркулирует в организме?

Имеющий ци цветет, а теряющий ее умирает, – говорит тибетская мудрость.

По представлениям средневекового Чжуд-ши, энергия ци – это часть энергии громадного космоса, которая, проходя через человека и циркулируя наряду с этим в его организме, делается носителем информации в космос лишь об этом организме.

Но ци входит в человека не только из космоса, но и через Землю: одна ее часть, задерживаясь в недрах Земли, опять возвращается в космос, попутно встречает минералы, растения, животных, человека и, проходя через них, видится в них же, с другой частью себя. Но отстающая либо опережающая ее по чертям, она опять уходит в космос; В том же направлении уносит все данные обо всем, через что прошла. И без того безконечно: круговорот энергии во Вселенной подобен круговороту вещества в природе.

Так, человек занимает одну из вершин в фигуре триединства человек – Земля – Вселенная.

Но Вселенная болеть не имеет возможности. Тогда из-за чего человек болеет, если он входит в великое триединство? Обстоятельство, согласно точки зрения тибетцев, имеется в конечном итоге нарушение циркуляции ци в человеке.

Как же циркулирует ци в организме человека? И из-за чего оно нарушено?

По представлениям тибетцев, в организме человека существует множество энергетических центров. В повседневной жизни лишь 19 из них воображают интерес. Их мы и рассмотрим подробнее.

Существует 19 энергетических центров, каковые тибетцы именуют чакрами, 12 находятся в узлах нижних и верхних конечностей. Остальные 7 чакр находятся вдоль позвоночника.

Имеется еще одна чакра, которая находится на уровне колена и складывается из двух комплексных вихрей: ее-то и считают восьмой чакрой. Следовательно, количество больших энергетических центров равняется: 12 + 7 + 1 = 20.

Эти чакры, соединяют маршруты – меридианы, по которым течет ци. разветвляясь на бесчисленные меридианы помельче – коллатералии.

Число меридианов соответствует количеству энергетических центров – их также 20, но они, как и сами центры, обособлены по группам: 12 + (7 + + 1), т. е. 12 + 8. Первые 12 меридианов, взяв свои начала от 12 чакр, ведут к жёстким и полым внутренним органам.

В зависимости от этого различают инь- и ян-меридианы. Первые, проходя через внутренние жёсткие органы, выходят на внутренние боковые поверхности тела.

Ян-меридианы. проходя через полые органы, выходят на внешние боковые поверхности организма.

Как мы можем осознать, в случае если взять эти меридианы по парам, то окажется шесть пар, любая из которых складывается из одного инь- и одного ян-меридианов .

При дефиците либо избытка циэнергии происходит сотрудничество между ними, и проблемный меридиан ликвидирует избыток либо недостаток энергии.

Также, наровне с восемью чакрами вдоль позвоночника существует еще восемь меридианов. Они не пересекаются с другими двенадцатью меридианами, взаимодействуют с ними лишь через чакры (и свои, и чужие) и играют роль аккумуляторная батарей. Это так именуемые прекрасные меридианы.

В случае если во всей системе из двенадцати меридианов избыток ци-энергии. они (восемь меридианов) забирают излишек; при дефиците – возмещают ее.

Заболевание человека свидетельствует, что какой-то из меридианов либо их ветвей засорен, энергия не течет, т. е. нарушена обычная циркуляция ци-энергии. В случае если устранить это нарушение, наступит излечение.

Потому, что двенадцатимеридианная система в экстренных обстановках обращается к восьмимеридианной системе, то необходимо еще сказать об их источниках, о восьми чакрах вдоль позвоночника (восьмая чакра находится на уровне колена).

Принято сказать о семи чакрах.

Муладхара – центр ци-энергии (жизненной), в области копчика.

Свадхистана – сексуально-пищеварительный центр, самый замечательный и самый неотёсанный. Находится в пояснично-крестцовом отделе.

Энергия ци упражнения

Манипура – центр физической энергии, находится на уровне пупка.

Анахата – центр душевной энергии (энергетического тела). Ее расположение – сердце.

Вишудха – центр чувств – область щитовидной железы.

Аджна – центр волн и интеллекта – область мозга.

Сахасрара – духовный центр – область макушки.

Кратко о связях семи чакр с физическим телом (все чакры связаны с железами внутренней секреции).

Муладхара (корневая) осуществляет питание энергией ци надпочечников.

Свадхистана (сакральная) питает половые железы.

Манипура (пупковая) обслуживает поджелудочную железу.

Анахата (сердечная) питает вилочковую (зобную) железу.

Вишудха (горловая) питает щитовидную железу.

Аджна (лобная) питает ци-энергией гипофиз.

Сахасрара (коронная) питает ци-энергией эпифиз (шишковидную железу).

В случае если здоровье человека в порядке, то ци. поднимаясь от копчика (от муладхары) и двигаясь по позвоночнику до основания шеи, после этого идет в бока и руки и опять опускается к копчику, т. е. циркуляция ци происходит по и против часовой стрелки.

Проходя через позвоночник, ци-поток питает энергетические территории, каковые находятся спереди вдоль позвоночника и заполняют чакры, в случае если в этом имеется необходимость.

Так, чакра – это психофизиологический центр, который руководит всем процессом на вверенном ей участке тела, регулирует энергетические неприятности избытка и недостатка данной системы. У каждой из семи чакр имеется своя система.

Для обычной циркуляции ци-энергии на ее пути не должно быть препятствий, т. е. токсинов и шлаков, затрудняющих передвижение ци-энергии. Это зависит от наличия либо отсутствия чужеродных элементов в крови.

Последнее же определяется качеством питания, качеством работы желудочно-кишечного тракта.

Комплекс упражнений универсален для исправления движения ци .

О месторасположении девятнадцати (7 + 12) энергетических центров говорилось выше. Все они находятся на границе соприкосновения позвонков (главные центры) и суставов конечностей (второстепенные).

Входящая в тело ци-энергия (она все время вращается – вращение левое) через стопы, у самих стоп, встречая первое препятствие по маршруту, уплотняется и расширяется – образуется два вихря.

По окончании, двигаясь к голени (в конце голенной кости при переходе в бедренную кость) происходит утечка ци-энергии. как в месте некачественного соединения двух труб, и опять образуются вихри – это вышедшая наружу ци-энергия. которая все время вращается. И без того от стоп до самой макушки.

Так, мы познакомились с вихречакровой системой дополнительного введения ци-энергии в организм для ее применения в целях исцеления, омоложения, повышения плодовитости и долголетия.

Сейчас мы можем перейти к самим упражнениям.

Ритуальное воздействие № 1

Итак, первое упражнение.

1. Цель – придать вращению вихрей дополнительный момент инерции. Это физический суть ритуального действия.

Но в чем медицинский и энергетический суть вращения? Поболтаем об этом чуть позднее, в то время, когда подведем итоги.

2. Исходное положение – стоять прямо, руки вытянуть в стороны на уровне плеч (рис. 1).

С данной позы затевать вращаться около своей оси – оси тела – до тех пор, пока не наступит чувство легкого головокружения.

Направление вращения – слева направо, т. е. по часовой стрелке.

Обстоятельство выбора как раз для того чтобы направления вращения будет раскрыта в Заключении. Пока ограничиваемся объяснением журналиста-международника В. Овчинникова: Любой буддист. старается как возможно чаще напоминать себе изречение Будды о том, что нынешняя жизнь имеется следствие жизни прошедшей и обстоятельство будущей. Знаком этого кольца причинности для верующих есть вращение по часовой стрелке. в любых ситуациях вращение по часовой стрелке символизирует собой молитву.

1. Первый раз достаточно вращения в три оборота, потому, что большая часть взрослых людей быстро испытывают чувство головокружения. В случае если уже по окончании вращения в один оборот человек испытывает головокружение, ему необходимо остановиться и присесть.

2. Нужно стараться не переходить тот предел, по окончании которого легкое головокружение может перейти в более сильное.

В то время, когда будут освоены пять ритуальных действий, то возможно будет вращаться все больше, не опасаясь головокружения.

3. Как отодвинуть момент наступления головокружения по времени? Прием, о котором мы будем говорить, хорошо знаком танцорам и фигуристам. Для начала вращения необходимо фиксировать взор на какой-то точке либо предмете. Не обращая внимания на вращение, нужно стараться не упускать эту точку из поля зрения: вращая головой стремительнее тела, в то время, когда предмет (точка) уходит из поля зрения, опять захватить ее, т. е. необходимо как возможно продолжительнее держать ориентир (точку либо предмет) в поле зрения.

В итоге момент, в то время, когда начинается головокружение, будет наступать все позднее.

Еще раз о цели упражнения. Ею есть устранение дисбаланса во сотрудничестве физического и энергетического тел. Быть может, другой читатель наслышан о дервишах Мевлеви. Они принадлежат одной из ветвей эзотерики – суфизму.

Дервиши применяют вращение с целью достижения так именуемого психического прозрения, которое ничего общего не имеет с подлинным просветлением. Из-за гиперстимуляции физического и энергетического тел происходит переход инь-энергии в ян-энергию. и за счет этого появляется чувство эйфории.

В действительности это крайне вредно для физического тела, потому, что так разрушается большинство энергии инь-ян .

Тибетские монахи не доводят вращение до вздора. Предельное количество вращений – 21, но чаще 10—12 раз – это ровно столько, сколько требуется.

Любой раз поворачивающийся сам может ощутить, что дошел до предела.

Ритуальное воздействие № 2

Целью этого упражнения кроме этого есть повышение скорости вихрей, но еще большее, чем в следствии исполнения первого.

Наряду с этим упражнении вихри наполняются энергией вакуума, которая не только увеличивает скорость вращения, но придает вихрю стабильность. Стабильное вращение – это уже само здоровье.

Коврик либо подстилка для второго упражнения должны быть толстыми, мягкими и теплыми.

Цель – изолировать тело от холодного пола. При упражнениях сохранение тепла тела имеет серьёзное значение. Тибетские ламы для этого применяют подстилки, сплетенные из неотёсанных растительных волокон и ячьей шерсти. Эти подстилки именуют циновками. Циновки помогают кроме этого в качестве эргономичного сиденья на протяжении других, к примеру, созерцательных упражнений.

В целительной практике тибетских лам (монахов) огромное значение имеют созерцательные упражнения. Око восстановления употребляется чтобы вывести тело на должную энергетическую орбиту, иначе говоря как механизм накачивания его нужным качеством психической энергии.

Исходное положение (рис. 2) – лежа на коврике (подстилке). Руки вытянуть вдоль туловища. Пальцы хорошо соединить, а ладони прижать к полу.

В данной позиции очень сильно прижать подбородок к груди, поднимая голову (рис. 3). Затем поднять ноги вертикально вверх; таз необходимо стараться не отнимать от пола.

Необходимо удерживать некоторое время такое положение, а по окончании – подтягивать ноги на себя , пока таз не начнет отрываться от пола.

Ни за что нельзя сгибать ноги в коленях.

После достижения вышеописанной позиции, голову и ноги необходимо опустить на пол.

Расслабить все мускулы и затем повторять упражнение.

Суть упражнения пребывает в синхронизации, движения и дыхания.

На протяжении поднятия головы и ног нужен глубочайший вдох, на протяжении опускания – выдох, также глубочайший.

Ровное дыхание на протяжении упражнения, глубокие вдох и выдох необходимо сохранить как возможно продолжительнее, особенно в случае если из-за вероятной усталости пришлось отдыхать.

Не беда, в случае если сперва не хорошо получается (рис. 3). Упорные тренировки приведут к тому, что все упражнения будут выполняться с легкостью.

Ритуальное воздействие № 3

Оно должно выполняться сразу после первых двух.

Исходное положение (рис. 4):

– глубочайший вдох и выдох, дыхание свободное;

– стойка на коленях, каковые расставлены на ширине таза одно от другого;

– бедра расположены строго вертикально;

– ладони приложены к задней поверхности мышц бедер, именно под ягодицами.

Наклонить голову вперед – подбородок прижат к груди.

Поменяв положение головы назад вверх, вытягивать грудную клетку и в один момент прогибать позвоночник назад, легко опираясь руками о бедра (рис. 5).

Возвратиться к исходному положению – подбородок прижат к груди. Выдох.

В случае если имеется усталость, то возможно мало отдохнуть и все повторить сперва.

Задача у ритуального действия № 3 та же, что и у ритуального действия № 2: строгое согласование движений с ритмом дыхания. Очень серьёзна глубина дыхания. В случае если выдох полноценный, то это значит, что был до этого и будет затем полноценный вдох – это ключ (критерий) для определения глубины дыхания. Как раз дыхание связывает наше физическое тело с космосом через эфирное тело. В эфирном теле – эфирная сила. Это и другие ритуальные действия, не считая ритуального действия № 1, возможно делать с закрытыми глазами чтобы не было переключения внимания на ненужное.

Ритуальное воздействие № 4

Это упражнение думается относительно сложным. Но это лишь на первый взгляд. Всего лишь через семь дней оно будет казаться таким же легким, как и три прошлых.

Исходное положение (рис. 6):

– сесть на пол, ноги перед собой и вытянуть, ступни – на ширине плеч;

– выпрямив позвоночник, положить ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц – пальцы рук направлены вперед.

Опустить голову, прижав подбородок к груди.

Выдох. Запрокинуть голову назад вверх как возможно дальше. Глубочайший вдох: до конца упражнения задержать выдох. Поднимать туловище вверх до горизонтального положения – к концу действия туловище и бедра должны находиться в одной и той же плоскости. Голени и руки выпрямлены и находиться в вертикальном положении (рис. 7).

По окончании исполнения действий, обрисованных в пунктах 1 и 2, необходимо очень сильно напрячь все мускулы тела всего на пара секунд, после этого расслабиться и возвратиться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Выдох. Один цикл закончен.

Повторять все сперва. На протяжении отдыха сохранять достигнутый ритм дыхания неизмененным.

Целью упражнения есть то же самое, что в прошлых: согласовать ритмы дыхания и движений.

Никак не следует расстраиваться по причине того, что не все получается сходу. А из-за чего должно получаться? Через пара тренировок все уладится.

Искаженное поле – форма (энергетическое тело) – единственная суть болезни, старости.

Ритуальное воздействие № 5

Исходное положение (рис. 8) (колени и таз пола не касаются).

1) тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног;

2) пальцы сомкнуты, строго ориентированы вперед;

3) ладони и ступни расставлены чуть шире плеч;

5) запрокинуть голову назад и вверх, как это вероятно;

6) придать телу форму угла острой формы: угол направлен вверх. Вершиной помогают ягодицы;

7) подбородок прижат к груди;

8) ноги прямые, руки – также;

9) руки и туловище находятся в одной плоскости (рис. 9).

Так, тело выяснилось сложенным пополам в области тазобедренных суставов. Сейчас необходимо сделать максимальный глубочайший вдох.

Дыхание направляться задержать по окончании напряженной паузы.

Энергия ци упражнения

В случае если у молодого и здорового человека вихри гармонизированы, то у больного их взаимоотношения нарушены.

Как наращивать количество тренировок?

Сперва занимаемся в течение одной недели, делая 3 раза в сутки каждое вышеуказанное упражнение.

За каждую неделю прибавить по 2 повторения. Тогда окажется следующий порядок повторения всех упражнений:

1-я неделя – по 3 раза каждое упражнение каждый день.

2-я неделя – по 5 раз каждый день.

3-я неделя – по 7 раз каждый день.

4-я неделя – по 9 раз каждый день.

10-я неделя – по 21 раз каждый день.

Может оказаться так, что исполнение всех пяти упражнений сходу (т. е. 5. 21 = 105 действий) по различным обстоятельствам приводит к трудности. При таких условиях упражнения возможно разбить на партии и делать по частям.

Наряду с этим речь заходит о разбивке количеств повторений. Разумеется, что в один прием должны делать все 5 упражнений. К примеру, утром 5 упражнений по 11 раз; вечером те же самые упражнения по 10 раз. Либо утром, в середине дня и вечером по 7 раз те же 5 упражнений.

Внимание! Ритуальные действия никак нельзя переставлять местами либо разносить их по времени!

Энергия ци упражнения

В большинстве случаев, из всех этих упражнений трудность появляется с исполнением первого ритуального действия в связи с вращением около собственной оси.

Ничего в этом нет ужасного!

Вращайтесь столько, сколько получается, после этого переходите к следующим ритуальным действиям. Неспешно обучитесь и вращению. Кому-то пригодится пара недель, а другим – весь год.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *