Остеохондроз шейного отдела позвоночника упражнения

7 несложных упражнений для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

Мы частенько жалуемся на головные боли. Выпиваем море полностью не нужных пилюль. А дело все в заболевании шейного отдела позвоночника. Мой супруг долго страдал головными болями. А в один прекрасный день ему совсем стало не хорошо. В то время, когда я обратилась с этим вопросом к привычному терапевту. Она дала совет ему поменять позу, в которой он сидит перед компьютером на работе и сделать массаж воротниковой территории.

Я сперва к этим рекомендациям отнеслась несерьезно. Но советы на всякий случай выполнила. И очень была поражена, в то время, когда супруг заявил, что у него наконец-то пропали головные боли, и прояснилось в голове. После этого она дала совет еще пара упражнений. И, Слава Всевышнему, мой супруг на данный момент позабыл что такое головная боль.

Так отчего же заболевания шейного отдела позвоночника так очень актуальны. Во-первых: тут находится начало спинного мозга. Во-вторых: вдоль шейных позвонков идет одна из основных артерий к головному мозгу. И, в-третьих: с шейным позвонком соединяется череп человека. Как раз исходя из этого остеохондроз шейного отдела позвоночника имеет весьма пеструю клиническую картину, и тяжелые последствия при отсутствии своевременного лечения.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

В верхних шейных позвонков, как будто бы в костной манжетке, по бокам от спинного мозга проходит артерия, которая идет вовнутрь черепа и несет кислород для структур мозга, несущих ответственность за движение, равновесие, дыхание, артериальное давление, работу сердца и другие функции.

При шейном остеохондрозе просвет манжеты для данной артерии значительно уменьшается, также будут смещаться между собой сами позвонки. Все это ведет к уменьшению диаметра и сужению просвета артерии, что сопровождается кислородным голоданием определенных участков головного мозга. В следствии появляется ряд неврологических признаков: головная боль, головокружение, нарушение походки, дрожь, потемнение в глазах, увеличение артериального давления. Все это характерно лишь для остеохондроза шейного отдела позвоночника и есть его отличительной изюминкой.

Частенько, особенно на начальных стадиях остеохондроза, у молодых, при наличии аналогичной симптоматики ставится диагноз синдром вегетососудистой дистонии.

Не считая сосудистой симптоматики, остеохондроз шейного отдела позвоночника приводит и к патологии нервных корешков, каковые отходят от спинного мозга. Это проявляется болью с распространением в руку либо отдельные пальцы. Время от времени появляется онемение пальцев, кисть может стать холодной, отмечается мраморная окраска кожи. Обстоятельство таких трансформаций содержится в нарушении регуляции нервной системой тонуса кровеносных сосудов.

Непременно, при остеохондрозе поражаются и сами шейные позвонки с хрящами, расположенными между ними. В этом случае появляется боль в шее, плечах. Боль улучшается при движениях, наклонах. В случае если поражается позвонок, который соединяется с черепом, то сильная боль появляется при движениях головы, особенно при поворотах вправо и влево (в то время, когда сама шея неподвижна).

Как распознать остеохондроз?

Диагноз остеохондроза шейного отдела позвоночника ставится, первым делом, при наличии у больного вышеперечисленных жалоб. Они шепетильно анализируются, исключается возможность других болезней, каковые смогут маскироваться остеохондрозом.

Дополнительно возможно выполнен рентген снимок шеи. Но он информативен уже на более поздних стадиях заболевания. Самые ранние трансформации в хрящах и позвонках возможно распознать посредством МРТ.
Сделав УЗИ кровеносных сосудов головного мозга и особенно позвоночной артерии и выяснив ее патологию, возможно косвенно сказать о наличии шейного остеохондроза.

Лечебные гимнастические упражнения.

При наличии неприятностей с шейным отделом позвоночника, больному продемонстрирован комплекс упражнений. Благодаря лечебной гимнастике укрепляются и расслабляются мускулы, улучшается кровоток в сосудах, снимается симптоматика остеохондроза.

1. Первое упражнение самое простое. Сидя, положите одну ладонь на лоб и наклоняйте голову вперед, в один момент сопротивляясь ладонью. Один наклон продолжать до 10 секунд. По окончании маленького отдыха повторить упражнение 10 раз.

2. Второе упражнение аналогичное, лишь ладонь необходимо положить в области виска и голову наклонять в стороны.

3. Следующее, третье упражнение делают в том же положении, лишь голову максимально поворачивают вправо и влево поочередно.

4. Упражнение 4 лучше делать стоя. При опущенных вдоль тела руках необходимо максимально поднять плечи и удерживать их в таком положении 10 секунд. Потом опустить, сделать глубочайший вдох, расслабиться на 10-15 секунд и повторить 5-10 раз.

5. Пятое упражнение делается кроме этого стоя, нужно максимально прижать подбородок к груди. Схема аналогичная упражнению N4.

6. Упражнение шестое выполняется противоположно прошлому — голову необходимо максимально разгибать.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника упражнения

7. И, наконец, седьмое упражнение возможно делать как самостоятельно, так с посторонней помощью. Сущность упражнения содержится в периодическом массировании в области условного соединения головы и шеи — это усиливает кровоток головного мозга.

Данный комплекс упражнений разрешает укрепить мускулы шеи, повысить их эластичность, улучшить подвижность и уменьшить проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника.(С)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *