Тренировка вагинальных мышц

У меня с моей супругой двое детей. По окончании рождения второй дочки она стала какая то фригидная, я не могу ее удовлетворить, т.е. от близости она не получает оргазма, т.е. неизменно нужна дополнительная стимуляция чтоб ей его достигнуть, время от времени я ощущаю что мой член в ней как ведре (простите за выражение), и я уже мало начинаю комплексовать по этому поводу (ее можно понять двое детей) Помогите что мне делать? либо ей. (но мне думается у нее громадное влагалище)

Руслан, Г.уральск, казахстан, 27 лет

Ответ:

Вашей жене нужно делать упражнения для вагинальных мышц.

Тренировка вагинальных мышц

Имеется старая китайская легенда.

Две династии враждовали между собой. На протяжении решающей битвы одна из семей одержала победу. Армия победителей уничтожила дворец и убила всех, кто был в нем. Преданные слуги успели спасти лишь одну мелкую девочку, которая была дочерью побежденного царя.

Шло время, девочку в тайне воспитали и вырастили как королеву. И по закону она должна была отомстить захватчикам за убийство своей семьи. Но у нее не было на это никаких возможностей, и дабы избежать позора, она решила спрыгнуть со скалы.

В то время, когда она поднималась в гору и плакала, ее увидел ветхий даос.
— Из-за чего ты плачешь, — задал вопрос ее даос.
— Я обязана отомстить за убийство своей семьи, но у меня нет ни армии, ни денег. Исходя из этого я обязана наложить на себя руки, дабы смерть унесла мой позор.
— Не нужно, не делай этого, — ответил даос, — я научу тебя всему, что окажет помощь тебе отомстить за своих родных.
И ветхий даос взял девушку себе в ученицы.
Шли годы, женщина делала удачи на пути Дао, и в один раз преподаватель сказал ей:
— Сейчас ты знаешь все, что окажет помощь тебе отомстить за свою семью.

Женщина пришла во дворец императора-захватчика и стала его наложницей. В одну из ночей ее привели в покои императора, и на протяжении секса она так очень сильно сжала его пенис мышцами своего влагалища, что император погиб от шока и боли. Придворные доктора решили, что он погиб от сердца естественной смертью.

Так женщина была отомщена.

Вот такие прекрасные легенды могут придумывать на востоке. На западе же все значительно прозаичней: доктор по фамилии Кегель создал систему упражнений для упрочнения лобково-копчиковой мускулы, дабы оказать помощь дамам, упускающим мало мочи при кашле, хохоте и беге.

Спустя некоторое время был обнаружен ряд побочных положительный свойств, таких как увеличение чувствительности влагалища. Потому, что лобково-копчиковая мышца уменьшается при оргазме, упражнения Кегеля кроме этого употребляются в программе для дам, испытывающих затруднения с достижением оргазма. Эти упражнения нужны кроме этого для восстановления тонуса мышц влагалища по окончании родов и дамам в менопаузе, поскольку, усиливая кровоток в области влагалища, поддерживают его увлажнение.

1. Дабы почувствовать лобково-копчиковую мышцу, помочитесь сидя с раздвинутыми ногами и прервите струю мочи пара раз. Для этого вы и сокращаете лобково-копчиковую мышцу.

2. Сожмите мышцу на 3 секунды, после этого расслабьте ее на 3 секунды и напрягите опять. Сперва вам, возможно, не удастся поддерживать напряжение мускулы в течение 3 секунд, но скоро вы разовьете такую свойство, поскольку мышца укрепится. Попытайтесь не сокращать наряду с этим мускулы брюшного пресса.

3. Напрягайте и расслабляйте мышцу 10 раз так быстро, когда сможете, добиваясь ощущения трепетания. Вам потребуется, возможно, некоторое время, дабы обучиться руководить ею так.

4. Следующий этап — долгое и устойчивое сокращение мускулы, как если бы вы пробовали втянуть во влагалище какой-то предмет. Удерживайте сокращение мускулы в течение 3 секунд.

5. Последнее упражнение — выработать чувство, как при опорожнении кишечника, но толчки направлять в основном к влагалищу, а не к заднему проходу. Держать напряжение 3 секунды.
Упражнения Кегеля легко выполняются, их возможно делать везде и в любое время независимо от наличия либо отсутствия партнера. Делайте упражнения 3 раза в сутки, повторяя приемы в пунктах 2-5 по 10 раз в каждом сеансе.

Материал взят из книги Тай Цзи – технологии любви, создатель – В.В.Котляр.

Упражнения с палочкой.

Для этих упражнений вам пригодится комплект палочек разной толщины и длиной, превышающей размер вашего влагалища. Эти палочки должны соответствовать всем гигиеническим нормам, подобно правилам, относящимся к эректорам и неестественным фаллосам. Кроме этого нужен комплект каменных яиц: или естественных (галька с морского берега), или неестественных (изготовленных из полудрагоценных камней, значительно чаще применяют нефрит и янтарь); и одно яйцо, просверленное насквозь, для продевания нити с подвешенными грузами. Очевидно, нужен комплект подвесных грузов либо мешочек, в который насыпается нужный вес (к примеру, песок), — грузы соответствуют тем, что употребляются для мужских упражнений. Для дополнительных упражнений может пригодиться кроме этого трубка диаметром чуть больше пальца, изготовленная из дерева либо, в крайнем случае, из пластика. Для всех этих предметов используются одни и те же правила хранения и применения — не забывайте, это ваше здоровье.

Целью упражнений с предметами для дам есть освоение разных мышц во влагалище. Мочь руководить мышцами влагалища нужно по двум обстоятельствам. Во-первых, эти мускулы оказывают сильное возбуждающее действие на пенис мужчины на протяжении полового акта. Дама, которая хорошо владеет этими мышцами, может оставаться снаружи совсем неподвижной, но, применяя эти мускулы и манипулируя ими на пенисе, довести своего мужчину до состояния оргазма. Причем, из-за бесчисленных комбинаций напряжения и расслабления мышц влагалища, ощущения у мужчины на протяжении полового акта будут любой раз новыми и по причине новизны ни при каких обстоятельствах не притупятся. Вторая обстоятельство, по которой нужно осваивать влагалищные мускулы, пребывает в том, что для успешного проведения сексуальной энергии эти мускулы должны волнообразно уменьшаться и расслабляться, что совсем невозможно в случае их нетренированности. Оргазмическая энергия не должна ничего встречать на своем пути к высшим центрам, а освоение практик с предметами оптимальнее содействует раскрытию всевозможных внутренних зажимов.

Предостережений для дам в этих упражнениях намного меньше, чем в подобных упражнениях для мужчин, по причине того, что женский организм более насыщен Сексуальной Силой от природы. Так как сущность Инь — набирать силу, в противоположность мужской силе Ян, которая растрачивается. Но однако, как и в мужских упражнениях, самым лучшим вашим начальником в этих практиках есть ваше сердце, тем более, что дамы в большинстве случаев лучше могут его слушать. И как бы то ни было, следование восьми правилам Сексуального Тай Цзи — лучшая гарантия избежать всевозможных ошибок.

Перед фактически практикой упражнений с предметами выполните подготовительные техники накопления Сексуальной Силы в дань-тяне и половых органах. Нужен некоторый минимум Силы, дабы начать любую продвинутую практику, к каким именно и относятся обрисовываемые ниже упражнения. Начинайте освоение данной техники с применения палочек. Для начала вы имеете возможность выбрать палочку диаметром, приблизительно совпадающим с диаметром вашего влагалища в невозбужденном состоянии. В начале этих упражнений применяйте позу сидя на корточках, так будет легче их освоить. Добившись появления смазки во влагалище посредством массажа руками, с опаской введите в него палочку. В случае если смазки не хватает, то применяйте свою слюну либо в крайнем случае какую-либо другую натуральную смазку (к примеру, особую мазь). Введя палочку на всю длину влагалища, постарайтесь прочувствовать влагалищные мускулы, для чего старайтесь сжать палочку. Контролируйте, как у вас это получается, вращая палочку и двигая вперед-назад. Сжимание влагалищных мышц будет оказывать сопротивление этим движениям. Освоив это упражнение достаточно хорошо, имеете возможность применять поочередно палочки большего и меньшего диаметра. Чем больше будет различаться толщина между самой узкой и самой толстой палочкой из вашего комплекта, тем эластичнее будут развиваемые вами мускулы.

Следующим этапом практики будет умение втягивать палочку вовнутрь влагалища и удерживать ее со всей силы в так, дабы накапливаемая в этом месте Сила перемещалась в нижний дань-тянь (энергетический центр, который находится в центре живота). Если вы уже можете вращать силу по Микрокосмической орбите, то обучиться этому упражнению будет не тяжело. В случае если же Микрокосмическая орбита еще не хорошо освоена, то это упражнение разрешит улучшить ее проходимость на нижнем участке. Когда вы станете способны делать упражнение с палочкой в позе сидя на корточках, переходите к осваиванию его в других позах, применяемых в половом акте: лежа на спине, на боку и на животе, сидя, на четвереньках и стоя.

Следующее упражнение предполагает сильное возбуждение влагалища посредством палочки, вплоть до предоргазменного состояния. В случае если сначала вам не хватает лишь палочки, дабы так возбудиться, имеете возможность оказать помощь себе руками, возбуждая клитор. Когда вы почувствуете, что вот-вот кончите, сразу же изо всех сил сжимайте палочку мышцами влагалища и втягивайте ее вовнутрь. Наряду с этим целый поток Силы хлынет вверх. Если вы верно делаете это упражнение, то сила оргазма будет затапливать все ваше тело, сперва пройдя до головы, а позже разлившись по всему организму, вплоть до пальцев ног и рук. Осваивайте его кроме этого во всевозможных позах, применяемых в половом акте.

Существуют и более продвинутые упражнения с палочкой, к примеру, втягивание ее влагалищем, начиная с самого краешка, но все эти техники требуют уже открытых энергетических каналов. В противном случае Сила, идущая через закупоренные каналы, может причинить больше разрушений, чем благоприятного действия. Практикующая дама сможет сама открыть более продвинутые техники, в то время, когда придет время, или ей встретится человек, который ее этому научит.

Упражнения с яйцом.

Группа упражнений с яйцом уже обрисована в некоторых книгах по даосским и тантрическим сексуальным практикам. Эти техники являются продолжением обрисованных выше упражнений с палочкой и разрешают более детализировать проработку разных отделов влагалища. В случае если упражнения с палочкой освоены хотя бы на начальном уровне, то не будет никаких трудностей со сжиманием яиц влагалищными мышцами.

Сначала практикуйте это упражнение в позе стоя с обширно расставленными ногами. Применяя ту же последовательность действий, что и при упражнениях с палочкой, введите яйцо пара большего размера, чем диаметр влагалища. Дело в том, что чем больше яйцо, тем легче создавать его сжатие. Учитесь сжимать его в разных частях влагалища и перемещать его вдоль от края до шейки матки. Не опасайтесь, в случае если вам покажется, что яйцо застряло. Достаточно сесть на корточки и расслабиться, как оно само выпадет. Если вы все же опасаетесь его застревания, то применяйте сначала яйцо с продетой через него нитью, за которую вы сможете его в любую секунду извлечь.

Освоив это упражнение, переходите к практике с яйцами разного диаметра. Самой большой трудностью окажутся упражнения с весьма небольшими яйцами, но они наиболее действенно разовьют чувствительность нервных окончаний во влагалище. А более большие яйца разрешат максимально развить мышечную силу на сжимание и расслабление.

Тренировка вагинальных мышц

Следующим продвинутым этапом работы с яйцами есть умение втягивать яйцо кончиком влагалища — Ртом цветочных врат. Это упражнение предваряется освоением поднятия Сексуальной Силы вверх с находящимся во влагалище яйцом, наподобие подобной техники с палочкой. Если вы уже искусны в управлении движений яйцом одними влагалищными мышцами, то вы имеете возможность достигнуть возбуждения и предоргазменного состояния одними манипуляциями яйцом в влагалища. В случае если же этого вам не хватает, то возбуждайте себя руками, лаская клитор (Драгоценную жемчужину) и G-пятно (Озеро удовольствия). Вместе с оргазмической силой втягивайте яйцо, вжимая его в Тайный грот — шейку матки. Старайтесь провести сексуальную энергию к верхним центрам. Умение поднимать оргазмическую силу вверх научит вас схватывать яйцо краешком влагалища (Ртом цветочных врат). Воспользовавшись пробужденной оргазмической силой, втяните яйцо вовнутрь, разрешив мышцам влагалища двигаться всасывающим образом. Обучась этим упражнениям в позе стоя, практикуйте их сидя на корточках и на четвереньках. Практика этих упражнений в других позах, особенно в позе лежа на спине, есть высокопродвинутой, а потому достаточно страшной для начинающих. Мы рекомендуем переходить к ним лишь по окончании совершенного овладения этим упражнением в позах стоя, сидя на корточках и на четвереньках. И вдобавок более продвинутые техники, очевидно, тут не будут обрисованы вовсе по обстоятельствам, уже известным нашим читателям.

Разновидностью упражнений с яйцом есть практика с применением двух и более яиц. Вы имеете возможность применять уже изученные вами техники, комбинируя два и более яиц, как однообразного, так и разного диаметра, и комбинацию яйца и палочки. Увлекательным вариантом есть практика на парадоксальное движение, в то время, когда яйца во влагалище двигаются в различные стороны. Особенно направляться отметить метод сталкивания двух яиц, вызывающий вибрацию во влагалище и так влияющий на более глубокие уровни. С данной же целью используют железные яйца с шариками в. Такие яйца в большинстве случаев изготавливаются из меди либо драгоценных металлов, и при движении их в влагалища находящиеся в них шарики либо колокольчики создают вибрацию. Кроме этого существует хитроумное приспособление, изготовленное из нескольких яиц, с продетой через них нитью наподобие бус, но так дабы они имели возможность двигаться по нити. Это так именуемые Четки любви, и умелые дамы смогут перебирать их во влагалище, применяя свое мастерство во владении влагалищными, мышцами. Необходимо подчеркнуть и еще одно приспособление — яйцо с продетой через него нитью, прикрепленной к палочке. Так, яйцо может влиять на глубокие отделы во влагалище, тогда как палочка прорабатывает его во всю длину. Меняйте эту технику со сжиманием яйца мышцами влагалища и в один момент вытягиванием его за палочку. Это приспособление необычным образом активизирует процесс обучения, сочетая работу с яйцом и палочкой.

Тренировка вагинальных мышц

Последней формой применения яиц являются упражнения на поднятие тяжестей. Их в большинстве случаев практикуют в позиции стоя с обширно расставленными ногами, но более продвинутые дамы смогут разнообразить свои позы, сообразуясь со своими ощущениями.

К нити, продетой через яйцо, прикрепите сперва небольшой груз и введите яйцо во влагалище. Если вы уже хорошо освоили прошлые упражнения, вы сможете легко удерживать в яйцо. Сейчас с опаской отпустите рукой груз, держа рядом руку, на случай в случае если вес окажется чрезмерным. Сделайте девять дыхательных циклов, по окончании чего возьмите груз в руку и затем медлительно извлеките яйцо. С прогрессом в практике вы имеете возможность неспешно увеличивать вес груза. Но все время вы должны чувствовать, как Сила из дань-тянь (энергия, скопившаяся в области живота) удерживает вес. Не допускайте истощения Силы, превышая предел своих возможностей. Начинайте эти упражнения не ранее, чем вы почувствуете, что Сила вас наполнила до краев и готова направляться, куда вы ей укажете. Если вы чувствуете недостаток Силы, больше посвятите времени подготовительным упражнениям и практике цигун.

По окончании упражнения с тяжестями размассируйте наружные половые органы и восстановите поток Силы во влагалище. Если вы ощущаете хоть какую-нибудь остаточную боль в половых органах, в обязательном порядке уменьшите вес применяемого вами груза при следующем выполнении.

Продвинутыми этапами данной практики являются раскачивание груза вперед-назад, ходьба с ним, приседание и поочередное поднимание ног. Освойте базовые упражнения, обрисованные выше, а другое все само к вам придет. Честно ответьте себе, не охватила ли вас жажда накопления изучаемых техник, и только при отрицательном ответе нормально продолжайте практику.

Кроме этого одной из очень продвинутых практик являются упражнения с трубкой, которая вставляется во влагалище. Мужские аналогичные упражнения являются высокоопасными, а потому мы настоятельно рекомендуем мужчинам не пробовать практиковать эти упражнения до успехи совершенства в более несложных техниках. Для дам же упражнения на втягивание жидкостей являются более надёжными, а потому уверенная в себе дама может попытаться втягивать теплую дистиллированную воду из мисочки через вставленную во влагалище трубку, присев над мисочкой на корточках. Технически это упражнение обрисовать несложно — мускулы влагалища создают вакуумный эффект, и вода втягивается вовнутрь. Но для его настоящего освоения может пригодиться очень продолжительное время, перед тем как будет осуществлено всасывающее воздействие мышцами влагалища. В случае если дама хорошо освоит это упражнение, то этим всасывающим действием влагалища она легко сможет вызывать и поддерживать эрекцию у своего мужчины-партнера на протяжении совместных сексуальных практик.

Пост взят из рассылки Центра сексуальной культуры Поток любви.

С уважением, Атма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *