Упражнения для лечения сколиоза

Упражнения для лечения сколиоза

ЛФК при сколиозе – это комплекс физических упражнений, который употребляется как для лечения, так и для профилактики заболевания.

Сколиоз – искривление позвоночника вправо либо влево, чаще всего видящееся в детском и подростковом возрасте. Данные медицинской статистики утверждают о том, что разные стадии сколиоза возможно встретить фактически у 75% населения планеты. Причем чаще от этого заболевания страдают девочки, что обусловлено физиологическими изюминками женского организма. На протяжении полового созревания (10-14 лет) девочки растут значительно интенсивнее мальчиков, причем скорость роста мышечной системы значительно выше, чем костной, данный факт и обусловливает повышенный риск развития для того чтобы недуга.

Основной опасностью невылеченного своевременно сколиоза есть развитие нарушений функционирования многих органов. Для лечения этого заболевания каждый год создаются медикаментозные препараты и разрабатываются новые методики лечения. Но вне зависимости от выбранной методики лечения сколиоза для каждого больного нужно лично подобрать комплекс упражнений при сколиозе, который основывается на стадии и тяжести течения процесса.

Степени развития сколиоза

В базе классификации заболевания лежит угол отклонения позвоночного столба от вертикальной оси:

  • На первом этапе искривление позвоночника фактически не заметно, потому, что угол отклонения не превышает 10 градусов. Многие эксперты разглядывают эту степень как вариант нормы. Лечение фактически в любых ситуациях содержится в назначении гимнастики при сколиозе.
  • Во второй стадии искривление позвоночного столба более выражено, угол отклонения может быть около 25 градусов. На данной стадии болезней еще подвергается корректировке при помощи вытягивания и верно подобранных упражнений для лечения сколиоза. При несвоевременно начатом либо неадекватно подобранном лечении заболевание продолжает развиваться, переходя в следующие стадии развития.
  • Третья степень сколиоза видится у подростков 15-18 лет при несвоевременной либо неправильной терапии, сопровождается она неправильной формой ребер и нарушением функционирования органов дыхательной системы. Угол отклонения может составлять до 50 градусов. Заболевание в данной степени развития не хорошо поддается лечению. Гимнастика для спины при сколиозе в этом случае употребляется в качестве вспомогательной терапии.
  • Наиболее тяжелая степень сколиоза – четвертая, при ней угол отклонения выше 50 градусов, что проявляется большим искривлением позвоночника, которое визуально заметно кроме того через верхнюю одежду. В данной стадии позвоночник больного фактически неподвижен и человек начинает испытывать неудобство при самых маленьких нагрузках.

Основные задачи применения ЛФК при разных стадиях сколиоза

Окончательное формирование позвоночного столба заканчивается к 21 году, исходя из этого нужно как возможно раньше назначать упражнения для позвоночника при сколиозе. В зависимости от стадии развития процесса комплекс упражнений при сколиозе может играться основную роль в лечении заболевания (І-ІІстепень заболевания) либо вспомогательную (ІІІ-ІV).

Основные задачи лечебной физкультуры при сколиозе:

  • максимально разгрузить позвоночный столб;
  • содействовать верному формированию и упрочнению мышечного и связочного аппарата спины;
  • устранить дисбаланс между связочным и мышечным аппаратами;
  • сформировать верную осанку;
  • содействовать улучшению состояния здоровья больного.

Неспециализированные правила исполнения упражнений

Комплекс упражнений для спины при сколиозе в обязательном порядке должен включать разминку, основную часть и заминку (последнюю часть). В разминку входят упражнения, направленные поддержание верной осанки и подготовку организма к исполнению основной нагрузки, это смогут быть приседания, наклоны и вращательные движения в плечевых, локтевых суставах. Упражнения основной части должны быть подобраны умелым экспертом в зависимости от степени заболевания и изюминок состояния больного. Заминка включает по большей части ходьбу на пятках либо носках, захлестывание голеней либо подъем бедра.

Делая комплекс упражнений для исправления сколиоза нужно придерживаться несложных, но обязательных правил:

  1. Лечебную гимнастику при сколиозе нужно затевать делать с минимальных нагрузок, со временем возможно будет перейти к более сложным и долгим упражнениям.
  2. Темп исполнения зарядки при сколиозе должен быть медленным.
  3. Нужно менять упражнения для нижних и верхних конечностей.
  4. В обязательном порядке делать комплекс лечебной физкультуры каждый день.
  5. Запрещено продолжать занятия при появлении болевых ощущений.
  6. Очень не рекомендуется вытягивать позвоночный столб, делать упражнения на скручивание, запрещены кроме этого прыжки.
  7. Ни за что нельзя использовать перекладину либо турник чтобы висеть на них.
  8. Лишь доктор может решить, какие конкретно упражнения для детей возможно делать, видео комплекса упражнений, размещенное в интернете, не учитывает изюминок течения заболевания у конкретного ребенка.

Правила подбора комплекса упражнений

Эксперт подбирает упражнения для лечения сколиоза с учетом изюминок течения заболевания и его стадии. При искривлении в грудном отделе гимнастика должна быть направлена на его компенсацию и развитие мышц, стабилизирующих позвоночник. При более довольно часто видящихся правосторонних сколиозах комплекс ЛФК направлен на то. Дабы укрепить мышечный корсет и устранить одностороннее отклонение. Левосторонняя форма заболевания требует того, дабы лечебная гимнастика при сколиозе включала наклоны влево.

Упражнения при сколиозе 2 степени нацелены на коррекцию деформации и упрочнение мышечной системы позвоночника. При третьей степени заболевания в комплекс ЛФК наровне с корректирующими упражнениями включены и общеукрепляющие. Гимнастика при сколиозе у детей должна быть подобрана умелым вертебрологом. Кроме этого нужно, его присутствие на первых занятиях чтобы исключить неправильное исполнение упражнений, способное привести к ухудшению состояния больного.

Основные группы упражнений

Все упражнения при сколиозе возможно поделить на те, каковые выполняются из положения стоя, лежа на животе либо спине, стоя на коленях. Видео упражнений при сколиозе возможно отыскать в интернете, но мы обрисуем основной (базовый) комплекс.

Упражнения для лечения сколиоза

  1. Из положения стоя – делать медленную ходьбу на месте; высоко подняться на носках с вытяжением обеих рук вверх.
  2. Из положения лежа на спине – поочередно подтягивать оба колена к груди; поднимать ноги вертикально полу и поочередно наклонять их вправо, а после этого влево; согнуть ноги в коленях, медлительно подтянуть к животу и хлопнуть в ладоши под коленями.
  3. Лежа на животе – соединить руки за головой в замок и прогнуться; опереться на обе ладони и поднимать поочередно ноги так высоко, как вероятно.
  4. Стоя на четвереньках – вытянуть левую руку, в один момент поднять правую ногу, зафиксировать положение на пара секунд, после этого поменять конечности; очень сильно прогнуться и замереть на пара секунд; стараться дотянуться до головы правым, а после этого левым коленом.

Нужно не забывать, что самостоятельно подобранный комплекс упражнений против сколиоза может принести больше вреда, чем пользы, лишь умелый доктор может подобрать соответствующее проблеме лечение.

Видео о том, какие конкретно упражнения возможно делать при сколиозе:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *