Имбирь для похудения рецепты

Данный продукт заслуживает огромного внимания со стороны человечества, учитывая несомненную пользу имбиря для нашего организма. Его отчизна – Индия, но чудо-растением может похвастаться и Юго-Восточная Азия. Относится он к разряду долгих и имеет причудливую форму, в результате которой его еще именуют рогатым корнем.

Сперва имбирь распробовали в качестве изысканной пряности с пикантным жгучим вкусом, кулинарная братия взяла его на вооружение и пустилась во все тяжёлые на ниве опытов. Чудесный корень додают в первое, второе, в напитки и выпечку, сырое, вареное, жареное, сушеное, маринованное.

А вот о разновидностях имбиря известно уже не всем. Тёмный острее из-за большего содержания гингерола, у него более терпкий привкус, чем у белых сортов, с которыми мы значительно чаще имеем дело. Ну, тут, как говорят, на вкус и цвет.

Но основная заслуга имбиря не в кулинарных, а в лечебных свойствах, недаром у него слава универсального доктора.

О нужных свойствах имбиря

Итак, имбирь оказывает помощь поднять иммунитет и неспециализированный тонус, оказать помощь дыхательной системе. Его используют в качестве болеутоляющего, мочегонного, он блокирует развитие воспалительных процессов, останавливает рвотные позывы. Восточные знахари показывали на его свойство разжигать кровь, другими словами ускорять протекание основных процессов в организме. В действительности, отведав имбирный чай, мы чувствуем, как в разливается живительное тепло.

Секрет целебной силы корешка несложен, в его состав входят нужные организму минеральные вещества: калий, магний, фосфор, кальций. натрий, цинк. и клетчатка, углеводы, аминокислоты, витамины A, C, B1 и B2. Настоящая аптека от природы!

Добавим к этому содержание в имбире эфирных масел — и перед нами лучший иммуномодулятор, который окажет помощь нам в период простуд и вирусных зараз.

Имбирь для похудения рецепты

Эфирные масла обусловили использование имбиря для похудения. Он превосходно сжигает жир, избавляет организм от лишней жидкости, холестерина, шлаков, является ускорителем обменных процессов. Иначе говоря очищает нас от всего ненужного и оказывает помощь скинуть вес.

К тому же имбирь весьма вкусен и надёжен, вот из-за чего он так популярен.

Многие, испробовавшие на себе воздействие корня, отмечают, что похудение идет стабильно, без возвращения с большим трудом согнанных килограммов, как это случается при применении большинства диет. Ущемлять организм очень не придется, достаточно уменьшить потребление сладкого. Жир все равно будет уходить, это будет заметно уже через 14 дней, к тому же вы избавитесь от целлюлита и станете смотреться более подтянутыми. Про неспециализированный тонус организма и сказать нечего!

Как выпивать имбирь для похудения

Имбирь в большинстве случаев употребляют, заваривая как чай, либо в виде отвара. Словом, его возможно и необходимо выпивать, лишь делайте это верно.

  • Заваривайте напиток днем, а не на ночь, в противном случае его бодрящий эффект помешает нормально уснуть;
  • Норма потребления напитка в сутки – 1-2 литра, увлекаться не следует, в противном случае вероятны побочные эффекты, как и при любой передозировке;
  • Выпивайте напиток за полчаса до еды, и вам будет меньше хотеться имеется;
  • Напиток обязательно должен быть теплым либо кроме того горячим.

Рецепты напитков

Рассмотрим пара наиболее популярных напитков с имбирем для похудения. Самый простой и наиболее употребительный рецепт представлен имбирным чаем. Для изготовление чая из имбиря достаточно добавить щепотку сушеного молотого корня к привычной заварке и выпивать трижды в сутки. Применять с имбирем возможно чаи любого сорта, не смотря на то, что зеленый, естественно, нужнее.

Имбирь для похудения, приготовленный с медом, мятой, тёмным молотым перцем и апельсиновым соком. окажет комплексное действие на организм.

Доводим до кипения 1,5 л воды, добавляем 3 ст. ложки молотого имбиря и 2 ст. ложки мяты (предварительно измельчить). Позволяем покипеть пятнадцать минут, остужаем, добавляем мед (2 ст. ложки), перец (щепотка) и сок (4 ст. ложки). Остудить нужно для сохранения целебных свойств меда, в кипятке он не работает, а вот выпиваем – в тёплом виде.

Возможно настоять воду с имбирем. окажется не меньше вкусно и полезно. Шинкуем, предварительно очищенный корень тоненькими пластиночками в термос, заливаем кипятком (1 л), настаиваем 3 часа. Возможно и продолжительнее, вреда не будет, к примеру, с вечера завариваем, а с утра и в течение всего дня выпиваем теплым.

Имбирь с добавлением сока лимона (хватит одной половинки) так вкусен, что может с успехом заменить лимонад. В готовый напиток необходимо добавить меда (из расчета на стакан — 1 ч. ложка).

Имбирь для похудения рецепты

Имбирь с добавлением чеснока работает с удвоенной силой, сочетая в себе пользу обоих прекрасных растений. В деле похудения отнюдь не сладкая парочка имбирь-чеснок ведет такую войну в жировых клетках, что те не в силах сопротивляться. Другими словами запасы жира расщепляются и выходят из организма, а нужные вещества, включая селен (он нужен клеткам в качестве антиоксиданта) доставляются в ткани в нужном объеме. Наряду с этим, увидьте, данный продукт не относится к вредным для печени. почек и т.д. так что имбирь в содружестве с чесноком – самые аккуратные чистильщики организма. Готовится : литром кипятка имбирь (2 ст. ложки) и два очищенных зубочка чеснока, настаиваем в термосе в течение двух часов и используем по полстакана до еды. Запаха беспокоиться не следует, поскольку имбирь перекроет специфический запах чеснока. Если вы человек мнительный, заешьте лимоном, это лишь на пользу.

Для кофеманов предлагаем приготовить кофе с имбирем для похудения. Но учтите, что с этим продуктом сочетается лишь натуральный. Кофе готовим как простой, варим, как нам привычнее. В случае если любите данный напиток с молоком, натрите кусочек корня имбиря (2 см), добавьте несколько ложечек кофе, несколько гвоздичек, 2 стакана (400 мл) воды, дождитесь, пока закипит, и разбавьте молоком в том же объеме. Кроме того холодный напиток порадует изысканным вкусом.

Имбирь с корицей превосходно сочетается, особенно при приготовлении кофе. Получается вкусно и очень полезно для процессов пищеварения. Вместе с щепоткой корицы хорошо добавить понемножку кардамона, мускатного ореха, гвоздики и аниса. К примеру, на 2 стакана воды (400 мл) берем пол-ложечки тертого имбиря, молотый кофе (3 ст. ложки), корицу, какао, анис (всего по чайной ложке), сахар по вкусу. Варим как простой кофе по-восточному.

Кефир с имбирем выручит в жаркое время года, он замечательно тонизирует, прохладный и приятный на вкус.

Готовим кефир с имбирем так: столовую ложку меда растворяем в 2-х столовых ложках воды, добавляем имбирь в молотом виде (0,5 ч. ложки), корицу (0,5 ч. ложки), дольку лимона, льем кефир (1 стакан), сыплем для остроты перец (тёмный молотый).

Имбирь с огурцом также употребляют в холодном виде. Берем мало тертого имбиря, (достаточно корешка длиной 2 см.), сыплем ложку мяты перечной, кардамон (щепотка), заливаем кипяток – и в блендер. Перемешиваем, В том же направлении кладем дольки огурца, 1 ст.л. перечной мяты, щепотку кардамона, настаиваем 30 мин.. Разрешив остыть, процедим и добавим апельсиновый сок (50 мл) и лимонный (60-70 мл). Мало меда также не помешает.

Имбирь для похудения рецепты

Как использовать корень в пищу

Как же принимать имбирь для похудения и в каком объеме? В случае если обращение о чаях и отварах, рекомендуемая норма – полтора литра в сутки, кофе, естественно, значительно меньше, в противном случае возможно навредить организму.

Имбирь, как отличное средство для похудения, возможно использовать и в салатах, к примеру, в сочетании с огурцом, который уже сам по себе превосходно очищает организм. Берем огурчик, морковь средних размеров и свеклу (печеную), добавляем чайную ложечку имбиря. В том же направлении отправится натертая апельсиновая цедра и сушеный сельдерей, в качестве заправки используем оливковое масло (возможно заменить растительным), добавляем ложечку лимонного сока. Вкусно, полезно, превосходный вариант для разгрузочного дня.

Что лучше: корень либо молотая приправа

Итак, имбирь оптимален во всех видах, его возможно додавать во что угодно, способов изготовление множество. Выбирая необходимый рецепт, выясните для себя, чего как раз желаете добиться. Если вы приверженец принципа медлительно, но правильно, то додавайте сушеный корень в напитки и супы, благо приобрести его – не неприятность, отыщется вместе с другими специями.

В случае если вам принципиально важно быстро достигнуть результата, нужно будет припасти свежие корешки и додавать их в настои и чаи, не забывая процедить, дабы отбить резковатый вкус.

Что бы вы ни предпочли, знайте меру, поскольку имбирь, каким бы прекрасным и нужным он ни был, возможно применять далеко не всем и не всегда.

Противопоказания при применении имбиря для похудения

Имбирь так очень сильно разогревает организм и разгоняет кровь, что способен усилить имеющиеся в организме неприятности, к примеру, при язве, других расстройствах желудочно-кишечного тракта, аллергиях, большом давлении, камнях в желчевыводящих протоках его необходимо принимать с осторожностью. Применять имбирь как средство для похудения таким больным возможно, но лишь посоветовавшись с лечащим доктором.

Имбирные диеты не подходят дамам в ходе кормления, в критические дни он усилит кровотечение, не продемонстрирован он и страдающим геморроем. Имбирь в принципе нельзя использовать при любых видах кровотечений.

Принципиально важно учесть, что не смотря на то, что свойство имбирного чая лечить простуду хорошо известна, при высоких показателях термометра от него лучше отказаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *