Можно ли поправиться от овсянки

Юля Борисова Ученик (114), закрыт 2 года назад

Каждое утро ем овсянку (на воде, без сахара всецело). додаю в том направлении чуть орехов, изюма. просто каша — сложный углевод, я кроме того слышала, что фитнес-тренер Дарья Лисичкина ежедневно кушает овсянку по утрам, я так как обучаюсь весь день, необходимо, дабы мозг работал, наряду с этим ежедневно в обязательном порядке занимаюсь фитнесом, в то время, когда 30 мин., в то время, когда час, в то время, когда 2, по различному, питаюсь 2 раза в сутки (утром в 6:30) и по окончании школы. Так вот, возможно ли поправится от овсянки на воде, в случае если её кушать на завтра ежедневно?

Frida Ivnytska Мыслитель (8842) 2 года назад

Ешьте овсянку на здоровье. Имеете возможность в том направлении и курагу добавить. Поправляются, в случае если нарушен обмен веществ, в случае если неподвижный образ жизни вести, в случае если имеется большое количество сладкого и жирного.
А вдруг желаете иметь хорошую кожу и не пользоваться кремами, то нужно имеется разнообразную еду. А также кусочек сала грамм этак 20 натощак не вредно, а для костей полезно и желчь выводит сало с организма. И гречневая каша имеет большое количество микроэлементов. Одна из самых богатых микроэлементами каш.

Источник: личный опыт

Можно ли поправиться от овсянки

Руслан Шамшадинов Мастер (1505) 2 года назад

лишь от эклеров

Вега Оракул (54309) 2 года назад

с таким напряжённым днём ни при каких обстоятельствах от овсянки не поправитесь. весьма полезная каша.

Можно ли поправиться от овсянки

Санька Мыслитель (6653) 2 года назад

в случае если на завтрак то ничего ужасного не будет

Можно ли поправиться от овсянки

Ms Без ГМО Профи (825) 2 года назад

да, большой гликемический индекс,
лучше мюсли из овсянки заливать молоком/йогуртом, т. к. с молочным белком овсянка лучше усваивается и имеется сходу.

Вита Ю. Знаток (287) 2 года назад

Где-то читала: Ешьте овсянку и станете стройные как англичане и здоровые, прошу прощения, как лошади.
Ем каждое утро и с сахаром, и с изюмом, лишние кг не набираю.

Анастасия С* Гуру (3385) 2 года назад

Свободно, особенно в случае если додавать орехи и изюм! ГИ большой! И калорийность — 370. Ну, хорошо, орехи а изюм-то Вам для чего? В случае если уж желаете с овсянки затевать — имеется два метода — лучше замочите ее на ночь, (кто-то в простокваше замачивает). утром трет в том направлении яблоко, додаёт курагу, либо залейте горячей водой.
Мое вывод — завтрак должен быть на 60% белковый (лучше белок растительного происхождения) и на 40% — сложные углеводы. Так мозг включится, включится метаболизм, но не будет безумного выброса сахара, провоцирующего его скорое падение и предстоящую охоту на булочки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *