Как избавиться от боли при месячных

Статья размещена в подразделе Здоровье .

Боль и неудобство внизу живота простое состояние для многих дам на протяжении менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином альгоменорея (дисменорея).

Статистика говорит о том, что от болей при месячных страдают около 70-80 % дам. Для устранения всевозможных неприятных признаков прежде всего нужно разобраться с этимологией болей.

Узнав обстоятельства боли можно понять: это простое явление, присущее естественным процессам в организме дамы либо же предлог срочно обратиться к доктору и как снизить боли при месячных.

Обстоятельства болезненных месячных

На протяжении менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение.

От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Доктора выделяют две группы обстоятельств месячных болей.

Определи, как устранить зуд кожи головы тут. Профилактика и лечение.

Первичная дисменорея

Присуща дамам до 35 лет и детям. При первичной альгоменорее происходят гормональные трансформации, связанные с ростом количества простагландина.

Несложными словами, обстоятельств схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. Наряду с этим отмечается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

  • Головная боль.
  • Нарушение стула.
  • Болезненность однообразной интенсивности в течении всего цикла.

Кроме тянущих болей внизу живота и в поясничной территории, могут обнаружиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии значительных неприятностей, неприятные ощущения исчезают с возрастом, и по окончании родов.

Вторичная дисменорея

Вторичная альгоменорея – показатель воспалительных болезней, патологий органов малого таза.

Она возможно связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, и с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки).

Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение доктора-гинеколога это первое, что необходимо сделать при таких обстановках, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Обстоятельства болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

  • Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.
  • Внутриматочная спираль.
  • Большой порог чувствительности к трансформациям в организме.
  • Неустойчивость нервной системы.
  • Боли благодаря аборта или родов.
  • Неправильное размещение матки.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Недостаток магния, кальция.
  • Несбалансированное питание.

Дамы, страдающие вторичной дисменореей, владеют пониженным либидо, они чувствуют неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, время от времени смогут наблюдаться кроме того психологические отклонения.

Наряду с этим исцеление от сопутствующих альгоменорее болезней содействует фактически полному прекращению болей на протяжении критических дней. Но с более молодыми и здоровыми снаружи дамами дело обстоит сложнее.

Как избавиться от боли при месячных

В этом случае нужно пройти все рекомендуемые обследования. В случае если гинекологические неприятности не распознаны, а боли не прекращаются, то это уже предлог для более важного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, направляться без промедлений обратиться к экспертам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, каковые окажут помощь узнать, как снять боль при болезненных месячных.

Как избавиться от боли при месячных

Внимание !
При первичной альгоменореи принципиально важно сохранение первой беременности.
Первый медикаментозный аборт (последствия) у дамы с болезненной менструаций, может вызвать развитие в будущем бесплодия и усугубить болезненность при протекании менструации.
По окончании беременности как правило уменьшаются боли при месячных.

Способы устранения боли

Имеется множество способов спасения от боли на протяжении месячных, дающих ощутимый эффект.

Их возможно применять кроме этого и дома (с учетом имеющихся противопоказаний).

Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить либо уменьшить боль на протяжении месячных без пилюль и дома.

Лекарственные препараты

Данный метод подходит тем, кто есть приверженцем классических, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос как снять боль при месячных, в случае если болит низ живота.

  • Безрецептурные лекарства. В данной категории – НПВС, другими словами нестероидные противовоспалительные препараты, как пример возможно назвать, ибупрофен.
  • Спазмолитики. К ним относятся Но-шпа, Кетонал, Спазмалгон, Анальгин.
  • Успокоительное. С болями, обстоятельство которых стресс, перевозбуждение нервной системы может совладать простое успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед применением лекарств проконсультируйтесь с доктором!

Перед применением лекарств для снятия боли в животе нужно пройти консультацию у доктора или самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные пилюли).

В этом случае прием лекарств производится строго по назначению эксперта. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме дамы и этим ослабляющие менструальные боли.

Противозачаточные пилюли употребляются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются фактически во всех аптеках.

К противозачаточным способам устранения боли внизу живота относятся кроме этого противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед применением указанных средств для устранения болезненности нужно проконсультироваться с доктором.

Народные рецепты.

  • Листья малины 3 ч.ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, 15 мин. настоять, принимать мелкими глотками в течение дня.
  • Корень девясила 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимают 1 столовую ложку 3 р/сутки.
  • Хвощ полевой для изготовление настоя нужно 1 ст. ложку залить 300 мл кипятка, один час настаивать, использовать любой час по 50 мг, увеличивать промежуток приема по мере затихания боли.

Народная медицина

К альтернативным методам снятия менструальных болей без пилюль относятся:

  • Тепло. В некоторых случаях простое тепло имеет кроме того больший эффект, чем лекарства. Грелка или термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 мин.) окажут помощь расслабить мускулы и устранить неприятные симптомы.
    Клейкие пластыри весьма эргономичные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать кроме этого тёплая ванна, душ, и плавание в бассейне.
    Вода успокоит боль. По окончании водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать несколько часов.
  • Поведенческое или образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно воздействуют на эмоциональное состояние. Эти методики оказывают помощь отвлечься от боли.
    Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с приятелями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр увлекательного фильма.
  • Массаж. Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. Наряду с этим направляться лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, дабы они были в немного поднятом положении.
    Нажимайте на пузо и поясницу не сильно, это расслабит мускулы и ликвидирует боль.
  • Травы. Тёплый чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, и другие утепленные настои окажут помощь при болезненных месячных.
    При отсутствии аллергии возможно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется потребление как возможно большего количества жидкости на протяжении критических дней.
  • Другие методики. В данной группе методы снятия месячных болей, доступные дома. Уменьшить неприятные ощущения окажет помощь принятие верного положения.
    Для этого необходимо лечь на бок и свернуться кольцом, другими словами принять позу эмбриона. Такое состояние разрешит мало унять боль и избавиться от дискомфорта, появляющегося на протяжении притока крови к половым органам.
    Еще одним методом снятия боли есть дыхание животом. Процедуру необходимо выполнить в следующей последовательности: положить на пузо книгу, сделать медленный вдох, приподнимая наряду с этим книгу нижней частью живота.
    Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 мин..

Читай о показателях внематочная беременность тут. Обстоятельства и лечение недуга.

Как избавиться от боли при месячных

По ссылке всё о нужных свойствах имбиря http://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Помоги своему иммунитету и метаболизму!

Питание

Боли на протяжении критических дней часто обусловлены неправильным питанием дамы. Имеется пара правил, при соблюдении которых, возможно существенно снизить возможность неприятных ощущений:

  • Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.
  • Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах находятся антиоксиданты, борющиеся с разными воспалениями.
  • Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны находиться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются по окончании сдачи соответствующих анализов.
  • Ограничение потребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки смогут привести к задержке жидкости в организме и вздутие живота. Никотин ведет к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.
  • За сутки до месячных сделать разгрузочный сутки.

Физические упражнения

Умеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе окажет помощь снять неприятные ощущения. Будут к месту кроме этого неторопливые пешие прогулки на воздухе.

Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

  • Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Пара мин. пробыть в этом положении.
  • Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медлительно поднять грудь, максимально прогнуться.
  • Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – целый данный комплекс упражнений в той либо другой мере окажет помощь при проблеме.

Использование на протяжении месячных отваров трав, соблюдение диеты наровне с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект. Кроме этого хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

Определи, сколько стоит аппарат для электроэпиляции в статье. Виды устройств и их преимущества.

Профилактика происхождения болезненных ощущений

Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики разных заболеваний, в т. ч. болей внизу живота на протяжении месячных.

Используйте комплексный подход в борьбе с болью!

Пара несложных рекомендаций окажут помощь унять боль, а в будущем и вовсе избавиться от всех неприятных признаков:

  • Отказ от негативных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.
  • Ограничение потребления острых и пряных продуктов, кофе.
  • Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.
  • Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.
  • Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

При устойчивых, непрекращающихся болях на протяжении менструации направляться обратиться к доктору .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *