Очищение кишечника овсянкой

Очищение кишечника овсянкой

Овсянка – воистину чудо-продукт, содержит большое количество витаминов и нужных веществ, оказывает помощь сохранить чистоту и юность кожи. На ее базе готовится прекрасный скраб, который оказывает помощь очистить кишечник и в целом улучшить работу всей пищеварительной системы.

Польза овсянки

Овсяная крупа сбалансирована по составу, в ней содержится огромное количество витаминов (E, A, D, K, B1, B2, Н, PP, B9), нужных макро- и микроэлементов (калий, фосфор, цинк, йод, марганец, фтор, хром, кальций, медь, натрий, магний, железо и т.п.), аминокислот, клетчатки, как раз исходя из этого при ее потреблении организм получает все нужное для обычного функционирования, на фоне чего улучшается здоровье кожи, волос, ногтей, да и в целом здоровье и самочувствие организма.

Регулярное включение овсяной каши в свой рацион особенно полезно для желудочно-кишечного тракта, понижается кислотность желудка, неспешно улучшается работа желудка, нормализуется обмен веществ. Овсянка есть необычным скрабом для кишечника, обволакивая его поверхность, она содействует выведению накопившихся шлаков и токсинов, продуктов обмена, и есть хорошей профилактикой гастритов, язвенных заболеваний, раковых болезней. К тому же овсяная каша есть хорошим антидепрессантом, заряжает энергией, придает бодрости и сил.

Польза овсянки состоит кроме этого в ее способности нормализовывать уровень холестерина, содержащегося в крови, лучше усваивать жиры. Овсяную кашу полезно включать в рацион людям в период восстановления по окончании перенесенного своевременного вмешательства, и людям, ведущим сидячий образ жизни.

Видео: Польза овсянки в программе О самом главном

Похудение при помощи очищения организма

Недостаточное количество клетчатки в рационе, злоупотребление фастфудом и вредными продуктами ведет к нарушению работы кишечника, формированию запоров, каковые довольно часто приводят к комплекту веса. Овсяной скраб замечательно очистит кишечник от накопившихся отработанных веществ, шлаков и токсинов, окажет противоотечное воздействие. Содержащиеся в овсянке не перевариваемые неотёсанные волокна при попадании в желудок разбухают и наполняют желудок, в следствии человек чувствует себя сытым в течение долгого времени, и это при минимуме калорий и отсутствии в продукте жира. Исходя из этого худеющим людям, и людям, страдающим ожирением, овсянка особенно нужна. Кроме похудательного результата овсянка превосходно разглаживает и подтягивает кожу, борется с целлюлитом. ликвидируя эффект апельсиновой корки.

Для худеющих овсяная каша будет обязательным блюдом в рационе. Регулярное потребление каши очищает организм не только изнутри, он усиливает состояние кожи, очищает и оздоравливает ее, повышает упругость и эластичность, избавляет от отечности и мешков под глазами, усиливает цвет лица.

Скраб для кишечника возможно делать из цельно зерновой крупы, предварительно измельчив, возможно применять и измельченные готовые овсяные хлопья, содержание нужных веществ в них никак не меньше. Наиболее нужна овсянка при потреблении ее утром натощак, так процесс очищения кишечника будет большим.

Рецепт чудо-скраба

Состав.
Овсяные хлопья либо зерно измельченные в кофемолке – стакана.
Кипяченая холодная вода – 1 стакан.
Мед – 1 ч. л. (при наличии аллергии 1 ст. л. молока)
Грецкий орех очищенный – 5 ядер.

Приготовление.
В случае если больше любите овсяные хлопья, применяйте их, на ночь заливаете водой и оставляете, а утром в уже готовую массу добавьте мед и орехи. В случае если же применяли измельченные зерна, то на ночь их также заливаете водой, а утром разбухшую массу проварить на негромком огне с момента закипания 5 мин.. В готовую кашу также возможно добавить по вкусу мед и орешки. А вот соль и сахар категорически запрещены! Вот и все! Легкий и нужный завтрак, и хороший скраб для кишечника готов.

Как использовать скраб для кишечника

Это очищающее чудо-средство для кишечника принципиально важно использовать натощак с 6 до 8 утра. Ничего выпивать по окончании нее запрещено, кроме того воду. Исходя из этого перед завтраком (за 15-30 мин.) возможно выпить стакан воды. Лишь через три часа по окончании овсяного завтрака возможно кушать, придерживаясь простого рациона.

Очищение кишечника овсянкой

Тем, кто желает избавиться от лишнего веса, рекомендуется принимать овсянку в течение месяца по утрам. Потом необходимо осуществить двухмесячный паузу и опять провести очищающий курс.

Тот, кто желает состояние кожи и почистить организм, овсянку возможно включать в рацион 2-3 раза в неделю , пока итог вас не удовлетворит.

Очищение кишечника овсянкой

Через чур довольно часто (имеется в виду каждый день в течение долгого времени) использовать овсянку также вредно, в организме происходит накопление фитиновой кислоты, в следствии чего кальций начинает вымываться из костей.

Другие рецепты скрабов для кишечника

Гречневый скраб.

Состав.
Измельченная гречка – 1 ст. л.
Кефир обезжиренный – 1 стакан.

Приготовление.
Ингредиенты смешать в стакане и употребить за тридцать мин. до утреннего приема пищи. Курс очищения включает 14 дней.

Скраб из отрубей.

Две чайные ложки простых отрубей (какие конкретно вам нравятся) съедать натощак по утрам за двадцать мин. до завтрака. Наряду с этим направляться выпивать большое количество жидкости. Курс очищения – 1 месяц.

Очищение кишечника овсянкой

Скраб из льняного семени.

Состав.
Семена льна (измельчить) – 1 ст. л.
1 ст. л. семян измельчить,
Обезжиренный кефир – 1 стакан.

Очищение кишечника овсянкой

Приготовление.
Ингредиенты соединить в стакане, шепетильно размешать. Принимать каждый день утром вместо завтрака в течение 20 дней.

На протяжении потребления овсяного скраба нужно отказаться от потребления кофе, бутербродов, мучной и кондитерской продукции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *