Перелом ноги реабилитация

Перелом ноги реабилитация

Мускулы – это такая часть опорно-двигательного аппарата, которую неизменно необходимо тренировать. В то время, когда мускулы работают, к ним возрастает приток крови, а вместе с ним и количество питательных веществ и кислорода. Когда нагрузка понижается либо по большому счету заканчивается, как на протяжении ношения гипса, мышечные клетки атрофируются.

Перелом ноги реабилитация

Восстановление функции поврежденной конечности есть одной из основных составляющих лечения перелома. Эта задача весьма трудоемкая, но при исполнении всех рекомендаций, подвижность ноги либо руки восстанавливается всецело.

На протяжении проведения реабилитации травмированной ноги выставляются следующие задачи:

  • нужно устранить мышечную атрофию и сосудистые трансформации;
  • необходимо повысить эластичность и тонус мышц ноги;
  • добиться улучшения подвижности скованных суставов;
  • требуется устранить застойные явления;
  • и повысить двигательную активность ноги.

Целый реабилитационный комплекс по окончании снятия гипса с нижней конечности складывается из трех этапов:

  • первый посредством физиопроцедур, растирания, массажа;
  • второй выполняются особые физические упражнения;
  • третий трансформации в рационе питания.

Первая часть реабилитационной программы

Долгое нахождение гипса на ноге нарушает обычный кровоток и ток лимфы. Чтобы стимулировать кровообращение в мышечных тканях ноги, устранить отечность, улучшить восстановление хрящевых тканей суставов, вернуть прошлую мышечную и двигательную активность суставов ноги, усилить тонус сосудов, устранить застойные явления, употребляется растирание кедровым маслом и массаж. Прикосновения, поглаживающие и разминающие движения, повышают тонус мышц, улучшают их питание и ускоряют процесс восстановления.

Принимание ванночек с добавлением отваров трав, морской соли благоприятно воздействуют на выздоровление. Для изготовление ванночки с морской солью необходимо взять 100 граммов морской соли на 1 литр воды.

Содействуют скорейшему восстановлению и согревающие процедуры с применением озокерита либо воска. Многим больным оказывают помощь сеансы магнитотерапии.

Второй этап восстановления функции нижней конечности

Перелом ноги реабилитация

Физические упражнения, делаемые по окончании разогрева мышц посредством ванночек и массажа, оказывают наилучшее воздействие в лечении атрофии мышц по окончании перелома. Нижеперечисленные упражнения не требуют особых приспособлений и смогут выполняться дома. Ответственным моментом есть дозировка нагрузки, больной ни за что не должен чувствовать болезненность при исполнении этих упражнений. Необязательно направляться всем перечисленным пунктам. В один сутки возможно сделать первую половину упражнений, на следующий – вторую.

Для разработки нижней конечности по окончании снятия гипса рекомендуются следующие задания:

Первое – необходимо больше ходить, не щадя, всецело опираться на поврежденную конечность.

Второе – сидя либо стоя, делать вращательные движения стопой, но это упражнение направляться делать лишь спустя семь дней по окончании снятия гипса.

Перелом ноги реабилитация

Третье махи ногой. Станьте рядом со стулом, держитесь за его спинку. Поднимайте ногу вперед и мало задерживайте ее в воздухе. Повторяйте это упражнение по 10 раз для каждой ноги. То же самое проделайте, лишь отводя наряду с этим ногу в сторону. Необходимо помнить о том, что исполнение этих упражнений не должно приводить к ощущению боли.

Четвертое – держась за спинку стула, подымайтесь на носки и переходите к опоре на пятки. Дабы пара усложнить задание стоит попытаться выполнить его стоя на одной ноге.

Пятое упражнение – лягте на пол и ногами делайте перекрестные махи. Это разрешит укрепить внутреннюю поверхность бедер.

Приблизительно через месяц к основным занятиям возможно добавить упражнения на тренажерах.

Третий этап реабилитации

Питание на протяжении восстановления по окончании перелома играется ключевую роль, и пренебрегать этим моментом не рекомендуется. Так как чтобы травмированные костные и мышечные ткани скорее регенерировали нужно увеличенное поступление к ним питательных веществ, витаминов и минералов.

Больному, восстанавливающему функцию поврежденной конечности нужно использовать продукты, которые содержат в себе большое количество кальция и кремния.

Дабы удовлетворять повышенную потребность организма в кальции, стоит включить в свой рацион творог, коровье молоко, рыбу, лесные орехи, кунжут, сою, хлеб с отрубями. В зеленых овощах, хурме, стручковой фасоли, цветной капусте кроме этого содержится большое количество этого соединения.

Кремний содействует лучшему всасыванию кальция из продуктов. Его соединения присутствуют в грушах, репе, ягодах смородины, малины, в редисе, а также в цветной капусте.

Выбирая витамины, преимущество направляться отдавать группе витаминов D, Е, С. Особенно нужен витамин D, поскольку он содействует процессу восстановления травмированных тканей из-за своей способности влиять на обмен кальция в организме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *