Повышенный сахар в крови что делать

Повышенный сахар в крови что делать

Глюкоза, которую в народе именуют сахаром в крови, — жизненно нужный источник энергии для нашего организма. Около 50 % энергии наше тело получает благодаря ей. Но большое содержание глюкозы в крови токсично для нас. Давайте разберемся, что делать, в случае если сахар повышен.

Обычный уровень сахара в крови

Для определения уровня глюкозы применяют капиллярную кровь, взятую из пальца. Сдавать анализ на сахар нужно натощак, запрещается кроме того выпивать. Незадолго до сдачи направляться избегать потребления громадного количества сладкого и алкоголя. Инфекционные заболевания смогут быть обстоятельством маленького увеличения сахара, исходя из этого у таких больных кровь на сахар в большинстве случаев не контролируют.

Для взрослых мужчин и дам норма образовывает 3,3-5,5 ммоль/л либо 60-100 мг/дл. В случае если содержание превышает значение 5,5, то это показывает, что у вас большой сахар. Что делать, может посоветовать только доктор. Так как это всего лишь симптом, а лечить нужно главное заболевание. Для венозной крови норма пара другая, в частности: 4,0 6,1 ммоль/л.

В период беременности клетки организма более чувствительны к глюкозе, которая сейчас кормит двоих: мать и ее ребенка. Исходя из этого в течении беременности обычным уровнем глюкозы считается 3,8 — 5,8 ммоль/л.

У беременных дам на 24 28 неделе беременности может развиваться диабет беременных, либо гестационный диабет. Он может пройти сам по себе либо перерасти в сахарный диабет. Исходя из этого измерение уровня глюкозы так принципиально важно для беременных дам.

У детей до одного годика уровень сахара в крови образовывает 2,8 4,4 ммоль/л, до 5 лет 3,3 5,0 ммоль/л. Для детей более старшего возраста применяют нормы взрослых.

Дополнительную данные о обычном уровне сахара в крови возможно определить в статье Какой должен быть сахар в крови .

Из-за чего может увеличиваться сахар

Благодаря разным регуляторным механизмам уровень глюкозы в крови относительно постоянен. Резкий подъем может наблюдаться по окончании приема пищи, но организм начинает быстро перерабатывать ее в животный крахмал гликоген, который откладывается в печени и мышцах и употребляется по мере необходимости.

Повышенный сахар в крови что делать

В случае если функционирование этих механизмов нарушается, то содержание глюкозы в крови значительно уменьшается (гипогликемия) либо увеличивается (гипергликемия). Различают физиологические (характерные здоровому человеку) и патологические обстоятельства увеличения уровня сахара. К физиологическим относятся:

К болезням, каковые сопровождаются повышением количества глюкозы в крови, причисляют:

  • сахарный диабет;
  • кое-какие болезни центральной нервной системы;
  • тиреотоксикоз;
  • синдром Кушинга;
  • акромегалия;
  • болезни почек;
  • эпилепсия;
  • инфаркт миокарда.

О том, что может повысить сахар в крови, читайте с статье Что повышает сахар в крови .

Особенности питания при гипергликемии

Людям с гипергликемией требуется выполнять особую диету, которая предусматривает потребление продуктов с пониженным содержанием глюкозы и других углеводов, особенно легкоусвояемых. Это основной принцип диеты.

Помимо этого, нужно будет уменьшить калорийность рациона, особенно людям, каковые страдают избыточным весом. Наряду с этим пища обязана содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ.

Людям с повышенным сахаром советуют четко выполнять режим питания. Приемы пищи должны быть в одно да и то же время, числом 5 6 раз. Порции наряду с этим маленькие, переедание не допускается.

Подобрать для вас верную диету окажет помощь эксперт. Так как при ее составлении потребуется учитывать массу тела, толщину жировой прослойки, наличие либо отсутствие сопутствующих болезней, переносимость тех либо иных продуктов. Для расчёта количества калорий принимают к сведенью род деятельности и уровень физической активности.

Под запретом

Из своего рациона нужно будет исключить кое-какие продукты. Если вы не готовы отказаться от них всецело, то посоветуйтесь доктором, как возможно выйти из положения. В список запретных продуктов попадают те, каковые содержат в себе много углеводов. Это сахар, варенье, кондитерские изделия, виноград, а следовательно, и изюм, инжир и другие продукты.

Недостаток сладкого в рационе возможно компенсировать медом. Использовать его нужно понемногу (не более чайной ложки) 2 3 раза в сутки.

Рекомендуемые продукты

То, что вы на диете, не означает, что вам нужно будет ограничивать себя во всем. Большая часть овощей (помидоры, огурцы, все виды капуст, баклажаны, тыкву, кабачки) вы имеете возможность использовать в любом количестве. А вот морковь и свекла продукты специфические. Количество их потребления нужно согласовывать с лечащим доктором. Полезно включить в свой рацион побольше зелени, которая есть красивым источником витаминов. Лук, петрушка, укроп, салат, кинза будут уместны в любое время.

Из хлебобулочных изделий вам стоит присмотреться к сортам хлеба, содержание углеводов в которых минимально. Это ржаной, белково-отрубной и белково-пшеничный хлеб. Для изготовления белкового хлеба употребляется клейковина (глютен). У некоторых людей с сахарным диабетом второго типа это заболевание идет вместе c непереносимостью глютена. Исходя из этого в случае если по окончании порции для того чтобы хлебушка вы чувствуете неудобство в желудочно-кишечном тракте, то посоветуйтесь со своим диетологом.

Хлеб должен насыщать организм углеводами на 40%. Другими словами в случае если ваш доктор рекомендует использовать в пищу 300 г углеводов в сутки, то из них около 130 г должно приходиться на хлеб.

К фруктам необходимо относиться с опаской, особенно к бананам, каковые содержат большое количество сахаров. Достаточно безобидны яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, и всевозможные ягоды. Соки необходимо использовать либо свежевыжатыми либо на сахарозаменителях, к примеру, ксилите.

В рационе в обязательном порядке должны быть компоненты, ограничивающие поступление углеводов и повышающие содержание белков. Это нежирное мясо, птица, рыба, растительно масло, кисломолочные продукты, сыр, творог.

Из напитков будет полезно включить в рацион дрожжевой напиток и отвар шиповника.

Сахарозаменители

На сегодня в супермаркетах богатый выбор продуктов, каковые владеют сладким вкусом, но наряду с этим не содержат глюкозы. Ими возможно заменять сахар во всех рецептах. Кроме этого пристально читайте состав готовых продуктов. Вам подходят лишь те, где вместо сахара употребляется сахарозаменитель.

Одним из самых распространенных заменителей сахара есть ксилит. Его получают в следствии переработки хлопковых семян и сердцевинок кукурузы. По сладости он не уступает обычному сахару, но наряду с этим не воздействует на уровень глюкозы в крови. К тому же, он менее калорийный: 100 г ксилита это всего лишь около 400 ккал. Из побочных действий выраженное желчегонное и послабляющее воздействие.

Фруктоза много содержится в фруктах, ягодах, меде. Ее возможно применять в качестве сахарозаменителя, но в ограниченном количестве. В этом случае она не будет существенно повышать глюкозу.

Выяснить, что еще может понизить уровень сахара в крови, возможно из статьи Как понизить сахар в крови .

Первая помощь при увеличении сахара

У людей, больных сахарным диабетом, смогут быть неожиданные подъемы уровня глюкозы в крови. Особенно страшны такие приступы для людей, каковые о своей проблеме не подозревают. Для вас будет тревожным симптомом, в случае если человек жалуется на:

  • нередкие мочеиспускания;
  • чувство голода и тошноты (время от времени тошнота кроме того может сопровождаться рвотой);
  • сухость во рту;
  • нечеткое и расплывчатое зрение;
  • головную и абдоминальную боль;
  • слабость и раздражительность;
  • в случае если принюхаться к выдыхаемому воздуху, возможно почувствовать запах ацетона.

Если вы увидели у кого-то из своих родных подобные симптомы, срочно вызывайте скорую. Пока она к вам едет, положите человека в хорошо проветриваемую комнату.

В случае, в то время, когда человек с подобными симптомами осведомлен о своем диагнозе, у него поблизости должен быть инсулин. Больной сам посоветует вам, где его взять и в каком количестве вколоть. О том, как ввести лекарство инсулина, возможно определить из статьи Как колоть инсулин .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *