Препараты улучшающие работу мозга

Препараты улучшающие работу мозга

Память – это процесс накопления, сохранения информации и своевременного воспроизведения накопленного опыта.

Виды памяти

Существует пара классификаций видов памяти.

В зависимости от того, какая психическая активность преобладает, память делят на эмоциональную, двигательную, образную и словесно-логическую.

  • Двигательная память (ее в противном случае именуют моторной) содержится в запоминании основных движений, каковые нам нужно делать. Благодаря двигательной памяти мы можем ходить, писать ручкой, танцевать. Нам не приходится любой раз заново разучивать эти навыки.
  • Образная память разрешает нам запечатлевать разные образы – картины, звуки, запахи. В зависимости от того, какой как раз орган эмоций разрешает запечатлеть нам конкретный образ, образная память возможно зрительной, слуховой, вкусовой, обонятельной и осязательной. Слуховая память разрешает нам запоминать разные звуки, музыкальные фразы. Зрительная память несёт ответственность за отображение разных картин, пейзажей, просто запоминание размещения предметов. Благодаря вкусовой памяти мы знаем, что лимон кислый на вкус, а сахар – сладкий. Точно кроме этого, благодаря обонятельной памяти, мы можем отличить по запаху нашатырный спирт, уксус, запах цветов с закрытыми глазами. Осязательная память разрешает нам выяснять предметы на ощупь, ориентироваться в привычном (а также в незнакомом) помещении на ощупь в темноте.
  • Эмоциональная память содержится в способности запоминать определенные эмоции. Именно поэтому виду памяти мы можем сочувствовать кому-то другому. В случае если какая-то информация нам увлекательна, мы принимаем ее с положительными чувствами, то и запоминаем ее существенно лучше. То же, что нам не весьма интересно, в большинстве случаев, весьма сложно запомнить.
  • Словесно-логическая память – это свойство запоминать определенные мысли. Словесно-логическая память есть наиболее сложной, она присутствует лишь у человека.

В зависимости от длительности сохранения материала по времени память не редкость мгновенной, краткосрочной, своевременной, долгосрочной и генетической.

  • Мгновенная память – удержание правильной картины, взятой при помощи органов эмоций, без какой-либо ее переработки. Правильная картина сохраняется мало времени – 0,1-0,5 с. Мгновенная память есть памятью-образом.
  • Краткосрочная память – сохранение не полного, а обобщенного образа воспринятого материала, его наиболее значительных деталей. Таковой образ мы можем удержать в памяти до 20 с.
  • Промежуточное положение между краткосрочной и долгосрочной памятью занимает оперативная память. Информация в ней хранится от нескольких секунд до нескольких суток. В большинстве случаев, в оперативную память заносится вся та информация, которая нам нужна для исполнения определенных задач в недалеком будущем, по окончании исполнения их хранящаяся в оперативной памяти информация исчезает.
  • Благодаря долгосрочной памяти мы можем хранить данные годами. На практике функционирование долгосрочной памяти как правило связано с мышлением и усилием воли.
  • Генетическая память – хранение информации в генотипе (совокупности всех генов в организме), которая передается по наследству. Генетическая память есть особой, поскольку мы не можем на нее воздействовать при помощи обучения.

В зависимости от того, необходимо ли нам намерено запоминать определенную данные, память не редкость произвольной и непроизвольной.

  • В случае если нужно намерено запомнить какую-то данные (к примеру, выучить стих), мы подключаем усилие воли и стараемся запомнить нужную информацию.
  • Непроизвольная память содержится в том, что определенные образы врезаются нам в память, мы их запоминаем без особой цели что-то запомнить либо отыскать в памяти.

Препараты улучшающие работу мозга

Обстоятельства ухудшения памяти

Существует пара групп обстоятельств, каковые смогут приводить к ухудшению памяти.

Препараты улучшающие работу мозга

  • Память может ухудшаться благодаря разных патологических процессов, болезней головного мозга. К примеру, ухудшение памяти возможно следствием перенесенного инсульта, черепно-мозговой травмы, нередких судорожных припадков.
  • Постоянное действие стрессов, хроническое недосыпание, обилие заданий, каковые нужно выполнить, в то время, когда человек просто не в состоянии все это сделать, резкое изменение условий жизни может привести к тому, что память начинает ухудшаться.
  • Злоупотребление спиртными напитками (пьянство), наркотическими веществами, нередкий прием некоторых лекарственных препаратов (к примеру, седативных средств, транквилизаторов) может привести к ухудшению памяти.
  • Ни для кого не есть секретом то, что с возрастом в организме происходят необратимые трансформации. Не обходят они стороной и мозг , исходя из этого память в 80 лет намного хуже, чем в 20 лет. Содействуют ухудшению памяти с возрастом и атеросклеротические трансформации в сосудах головного мозга.
  • Кое-какие заболевания внутренних органов (к примеру, щитовидной железы) также будут стать обстоятельством ухудшения памяти.

Как сохранить и улучшить память

Память есть личной чёртом. Но это не свидетельствует, что в случае если у вас нехорошая память, то вам нужно будет страдать от этого всю жизнь. Существует множество способов улучшить память.

Верное питание, продукты, улучшающие память

Дабы память была хорошей, мозгу нужно получать в достаточном количестве все нужные вещества. Если вы желаете сохранить хорошую память в течение долгого времени, в вашем рационе неизменно должны быть жирные сорта рыбы (сардины, скумбрия, тунец, форель, лосось), грецкие орехи, семена тыквы.

Препараты улучшающие работу мозга

Нужно систематично использовать сыр, сметану, сливочное масло, фрукты, ягоды и овощи. Необычным горючим для мозга являются сложные углеводы, каковые находятся в хлебе из цельного зерна, бобах, чечевице, овсянке, кукурузе.

Полноценный сон и отдых

Хорошее запоминание нереально без полноценного сна, эмоционального равновесия. В случае если ваши мысли заняты решением каких-то неприятностей, если вы спите по 4-6 часов в день, то непременно ваша память начнет подводить вас. В случае если же вы желаете улучшить свою память, обеспечьте своему мозгу возможность отдыхать.

Как тренировать память

Точно так же, как люди ходят в тренажерный зал, заставляют работать свои мускулы, так же нужно тренировать и память. Вы имеете возможность каждый день запоминать небольшой отрывок из любимого стихотворения либо пара иностранных слов, неизменно тренируя свою память.

В случае если вам нужно запомнить какую-то данные, необходимо сосредоточиться на этом занятии, максимально оградить себя от всего, что может отвлекать (отключить телефон, телевизор).

Любую данные намного легче запомнить, в случае если подключить воображение, попытаться отыскать какую-то взаимосвязь, ассоциации. Отлично оказывает помощь запоминать данные составление конспектов, схем. Наряду с этим в запоминании участвуют пара видов памяти: двигательная (вы записываете данные), зрительная (запоминаете зрительный образ), словесно-логическая (устанавливаете определенные ассоциации).

Не напрасно говорят, что повторение – мать учения. В случае если необходимую информацию систематически повторять, тогда она из краткосрочной памяти перейдет в долгосрочную.

Лекарственные препараты для улучшения памяти

В случае если память ухудшается благодаря каких-то патологических процессов в мозге либо организме в целом, тогда смогут оказать помощь кое-какие лекарственные препараты. Следующие лекарственные вещества используются для улучшения памяти:

  • ноотропы (пирацетам, аминолон, фенибут) – эти препараты химическим методом воздействуют на мозг, активизируют его;
  • препараты, каковые снабжают мозг энергетическими веществами – янтарная кислота, глутаминовая кислота;
  • растительные вещества, стимулирующие работу мозга – алкалоиды спорыньи (ницерголин), гинго билоба (билобил);
  • препараты, каковые конкретно стимулируют процессы памяти и концентрации внимания (ривастигмин, галантамин); показаниями к применению этих препаратов есть заболевание Альцгеймера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *