Снижение тестостерона у женщин

Снижение тестостерона у женщин

Как понизить тестостерон у дам

Уровень тестостерона у дам образовывает десятую часть от уровня этого гормона у мужчин. Кроме того маленькое повышение выработки тестостерона может нарушить гормональный баланс и привести к таким симптомам:

  • исчезновение менструации;
  • бесплодие ;
  • акне ;
  • гирсутизм – усиленный рост волос на теле, что в большинстве случаев больше всего не очень приятно дамам, поскольку может весьма злить и приводить к чувству стыда.

Обычный уровень неспециализированного тестостерона у дамы образовывает 0,2-2 мкг/мл, свободного – 3,5 10,4 нмоль/л (1-3 мкг/мл). Но эти цифры смогут меняться, зависимо от клиники, где делается анализ.

На протяжении старения его количество в организме может увеличиваться. По словам одного из американских экспертов, кое-какие дамы к тому времени, как достигают 40 лет, смогут иметь приблизительно половину уровня тестостерона 20-летнего мужчины. Не смотря на то, что большой уровень этого андрогена (мужского полового гормона) может иметь пара нужных побочных эффектов, таких как повышение мышечной массы и более высокое либидо, он кроме этого имеет один распространенный побочный эффект вышеупомянутый – в результате которого значительно чаще пробуют бороться с усиленной выработкой этого гормона. Это явление известно как гирсутизм.

Вероятные обстоятельства повышенного тестостерона у дам

Обстоятельства этого явления смогут быть различными, не смотря на то, что наименее безобидной и наиболее распространенной есть все же возраст (старение), что упомянуто выше. Не смотря на то, что у многих дам в период менопаузы выработка тестостерона понижается, но время от времени не редкость напротив.

Выделим все основные обстоятельства:

  • старение, приводящее к природным трансформациям;
  • опухоли яичников либо надпочечников;
  • терапия эстрогена;
  • кое-какие медикаментозные препараты: противосудорожные препараты, барбитураты и кломифен.

Но как правило это все возможно исправить посредством разных природных средств и способов.

Методы понижения тестостерона

Продукты, содействующие понижению уровня тестостерона

направляться уменьшить в рационе животные и максимально исключить насыщенные жиры (подробнее о них определите тут ). Наряду с этим расширить потребление доступных овощей и фруктов.

Снижение тестостерона у женщин

Плод растения момордика харанция (другие назв. неприятная дыня, неприятный огурец, неприятная тыква) есть одним из наиболее действенных продуктов для понижения тестостерона, и инсулина. Еще в 1999 году в Бангладеше на протяжении клинического изучения было обнаружено, что это растение содержит соединения, каковые содействуют уменьшению этого гормона и инсулина. Но растет это неприятная тыква в теплых широтах, распространена по большей части в Азии, а у нас сложно будет где-то ее купить. Растение однолетнее, исходя из этого многие смогут вырастить его у себя дома (в теплице либо на балконе), но семена кроме этого не всем удастся купить.

Углеводы. Сладости увеличивают уровень сахара в крови, что делается обстоятельством повышенной выработки инсулина. А инсулин замедляет выработку тестостерона. Но не следует увлекаться такими продуктами, а особенно содержащими простые (рафинированные) углеводы. к каким относится сахар и большая часть магазинных сладостей, поскольку они позже откладываются в виде жиров, и и приводят к резкому увеличению сахара в крови. Лучше выбирать сложные углеводы (крахмал, клетчатка и гликоген), содержащиеся во фруктах, овощах, многих зерновых, макаронах.

Снижение тестостерона у женщин

Пищевые добавки для понижения уровня тестостерона

Диндолиметан либо DIM (ДИМ), есть натуральной добавкой к пище, сделанной из цветной капусты и брокколи, и, как мы знаем, он сокращает андрогены (мужские половые гормоны), в т.ч. тестостерон. Потребление в сутки 120 мг диндолиметана должно оказать помощь вернуть гормональный баланс.

Еще одна нужная добавка к питанию – глюконат кальция. Но лучшим вариантом будет потребление его вместе с витамином D в составе, что окажет помощь кальцию лучше усваиваться и не накапливаться в почках. Существует комплексная добавка Кальций D-глюконат, которая содержит в себе оба этих компонента. Она представлена как отечественными, так и импортными производителями. Рекомендуемая доза образовывает 200 мг два раза в сутки.

Растения для понижения уровня тестостерона

Мята колосистая (садовая) и перечная являются одними из наиболее действенных, доступных и, вероятнее, самих вкусных трав, каковые способны уменьшить тестостерон в организме. Нужной она будет в любом виде – травяные чаи из нее, настойки и в виде капсул либо сушеных перетертых листьев.

Изучения, проведенные в Университет в Испарте (Турция) говорят о том, что дамы, выпивающие две чашки мятного чая в течение пяти дней, существенно снизили свой уровень андрогенов.

Среди других растений, о которых как мы знаем, что они способны понизить уровень тестостерона, необходимо подчеркнуть:

Снижение тестостерона у женщин

Цимицифуга (клопогон) – владеет достаточно сильным антиандрогенным эффектом, и его экстракт весьма популярный в Европе компонентом гормонотерапии при менопаузе. Рекомендуемая доза 20 40 мг экстракта два раза в сутки.

Карликовая пальма – ее экстракт мешает образованию свободного тестостерона, благодаря уменьшению фермента. Так же, как дополнительная польза для дам, она оказывает помощь расширить грудь. Но цена применения ее будет выше, чем у остальных растений из этого перечня.

Солодка – считается одним из самых действенных и доступных растений, которое понижает уровень тестостерона, благодаря подавлению его выработки. Купить экстракт несложно и недорого. Кроме этого возможно применять корень солодки для заваривания чая.

Акупунктура (иглоукалывание) для лечения гирсутизма и большого тестостерона

Не смотря на то, что не существует точных доказательств пользы данной процедуры, но было проведено изучение, продемонстрировавшие положительные результаты. Проводилось оно в медицинском центре университета штата Мэриленд (США), и на нем проверялось влияние иглоукалывания на гирсутизм и уровень тестостерона у дам. В соответствии с оглашенным итогам этого не весьма масштабного изучения, положительные результаты заключались в понижении длины и толщины волос на лице, и уровня тестостерона.

Снижение тестостерона у женщин

Предупреждения

  • Изначально в обязательном порядке необходимо обратиться к доктору с данной проблемой, поскольку повышенный уровень тестостерона возможно вызван различными обстоятельствами.
  • направляться убедиться, что нет негативных реакций организма на используемые биодобавки, растения и другие препараты, направленные на уменьшение уровня тестостерона.

Но все же чаще отмечается неприятность с пониженным тестостероном, исходя из этого вероятно Вам будет весьма интересно определить пути его увеличения без химии .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *