Вздутие живота и газы

Вздутие живота и газы

Жизнь с газами в пищеварительном тракте

Американская гастроэнтерологическая ассоциация подготовила ряд брошюр с рекомендациями для больных в отношении неприятностей с пищеварительным трактом. Настоящая брошюра посвящена газам в пищеварительном тракте.

Основное о газах

  • прохождение газов по желудочно-кишечному тракту естественно при обычном функционировании организма, оно довольно часто оказывает помощь ощутить облегчение
  • кое-какие люди чувствуют присутствие избыточного количества газов, что может вынудить их ощущать себя некомфортно
  • газы в желудочно-кишечном тракте появляются при проглатывании воздуха и при переваривании съеденной пищи
  • контролировать обстановку с газами возможно посредством диеты.

Газы в желудочно-кишечном тракте

Газы в пищеварительном тракте не есть тем предметом, который желали бы обсуждать большая часть людей. Правда же содержится в том, что газы имеется у всех и что все должны избавляться от них. Выход газов через прямую кишку либо в виде отрыжки через рот есть обычным. Да и то, и другое нужные для организма процессы, каковые разрешают вывести газы.

Вздутие живота и газы

В случае если газы не выходят легко, они смогут собраться в какой-либо части желудочно-кишечного тракта, приводя к вздутию живота и неудобство. Кроме того обычные объемы газа в организме может тревожить чувствительных к нему людей. Не обращая внимания на то, что газы в большинстве случаев не есть симптомом заболевания, в некоторых случаях это возможно так. Так что в случае если у вас отмечается постоянный либо чрезмерный метеоризм (флатуленция ), обсудите это со своим доктором.

какое количество газа вырабатывает организм?

Количество газа, который создаёт организм, изменяется. Большая часть людей создают от пинты до половины галлона (весьма примерно от 0,5 до 2-х литров) газа в сутки. Солидную часть газов составляют кислорода, углекислый газ и азот из проглоченного воздуха. При переваривании пищи в толстой кишке производятся водорода и метан, и диоксид углерода и кислорода. Все эти компоненты газов не имеют запаха. Неприятный запах некоторым газам придают маленькие количества сероводорода, индола и скатола, каковые образуются, в то время, когда пища переваривается в толстой кишке.

Откуда берутся газы и отрыжка

Неспециализированный источник газов в верхних отделах желудочно-кишечного тракта проглоченный воздушное пространство. Любой раз, в то время, когда мы глотаем, маленькое количество воздуха попадает в желудок. Данный газ из желудка, в большинстве случаев, переходит в узкую кишку. где часть его всасывается. Другой газ переходит в толстую кишку и выходит через заднепроходное отверстие.

У некоторых людей часть газа не переходит из желудка в кишечник. а выходит в виде отрыжки. Обстоятельством этого возможно:

  • потребление безалкогольных напитков, содержащих углекислый газ, каковые при нагревании в желудке может выделять много газов
  • заглатывание громадных объемов воздуха при стрессе
  • нередкое заглатывание воздуха некоторыми людьми из-за жевательной резинки, курения либо закапывания капель в нос
  • торопливое питание либо не хорошо установленные протезы также будут быть обстоятельством проглатывания чрезмерного количества воздуха
  • газированные напитки, каковые увеличивают газообразование в пищеварительном тракте. При наличии неприятностей с газами направляться избегать газированных либо игристых напитков.

Пищеварительная система человека. 1 — пищевод, 2 — печень, 3 — двенадцатиперстная кишка, 4 — желудок, 5 — тощая и подвздошная (отделы узкой кишки), 6 — слепая кишка, 7 — ободочная, 8 — аппендикс. 9 — прямая кишка, 10 — анус

Кое-какие люди испытывают нередкие отрыжки. Это может происходить по окончании того, как человек проглотывает воздушное пространство, не осознавая этого. Время от времени отрыжка сопровождает движением содержимого желудка обратно (рефлюксом ) в пищевод. Дабы очистить пищевод от попавшего при рефлюксе, человек может непроизвольно сглатывать чаще, что ведет к большему заглатыванию воздуха и повторением отрыжки.

Еще одной обстоятельством повторяющейся отрыжки есть гастрит (воспаление слизистой оболочке оболочки желудка). Имеется большое количество обстоятельств острого либо хронического гастрита. но наиболее распространенной обстоятельством есть зараза бактерией Helicobacter pylori . В то время, когда эта бактерия попадает в желудок, она может создавать вздутие живота. Ее присутствие возможно установлено гастроэнтерологом. Доктор может распознать заразу исследуя выдыхаемый воздушное пространство, кал либо кровь. Доктор кроме этого может взять пример ткани (сделать биопсию) из желудка посредством вводимой через рот гибкой трубки, именуемой эндоскопом. Хеликобактерную заразу в большинстве случаев лечат антибиотиками.

есть избыток газов показателем заболевания?

В случае если избыток газов ваш единственный симптом, он, возможно, не есть показателем заболевания. Неприятность может появиться просто вследствие того что вы заглатываете воздушное пространство либо не перевариваете пищи всецело. Быть может, что в вашем кишечнике имеются бактерии, каковые создают много газа. У вас возможно вялый кишечник, не избавляющийся легко от воздуха. Нельзя исключать, что у вас раздраженный кишечник либо спастическая толстая кишка, это указывает, что вы не имеете возможность нормально относится к скоплению газа в кишечника, так что кроме того из-за маленького количество газа ощущаете себя некомфортно.

Продукты питания и газы

Продукты, каковые мы потребляем смогут являться причиной появления газов в нижних отделах кишечника. Кое-какие продукты не всецело усваивается в узкой кишке, они содержат углеводы, каковые не хорошо ею всасываются, но при достижении толстой кишки ферментируются бактериями, обитающими в толстой кишке, в следствии чего образуется газы. К таким продуктам относятся: капуста белокочанная, цветная и брюссельская, брокколи, сушеные бобы, отруби.

Вздутие живота и газы

Сейчас многие люди пробуют улучшить свое питание и здоровье, едя больше клетчатки (растительных волокон). Однако, кое-какие люди выявляют, что добавление громадного количества волокон в свой рацион вызывает излишнее газообразование. Это может случиться, в то время, когда начинаешь имеется больше цельнозерновых злаков, таких, как все отруби, овсянка либо овсяные отруби, больше цельного зерна, хлеб либо больше свежих фруктов и овощей. Они чувствуют излишнее газообразование, в то время, когда переходят на диету с высоким содержанием клетчатки, но в течение 20 дней либо около того, они смогут адаптироваться к этому. Кое-какие люди, но, не адаптируются, и вздутие живота от потребления пищи, богатой клетчаткой возможно постоянной проблемой.

Молоко и молочные продукты

Наиболее распространенной обстоятельством избыточного толстокишечного газа есть недостаток в организме человека лактазы, фермента, который в норме имеется в узкой кишке. Лактаза нужна, дабы переваривать лактозу. молочный сахар, имеющийся в молоке и других молочных продуктов. В случае дефицита лактазы лактоза проходит непереваренной в толстую кишку, где она преобразовывается бактериями в газообразную форму. Это возможно обстоятельством чрезмерного метеоризма.

В случае если имеется предположение, что чрезмерное газообразование вызвано лактазной недостаточностью, доктор может предложить на некоторое время прекратить использовать молочные продукты, дабы удостовериться, что они приводят к газообразованию. Доктор кроме этого для определения непереносимость лактозы может назначить дыхательный тест, который обнаруживает водород, выделяемый на бактериями в толстой кишке при ферментировании непереваренной в узкой кишке лактозы. В случае если установлено, что молоко есть обстоятельством газообразования, вы имеете возможность рассмотреть возможность выпивать молоко, в котором лактоза уже расщеплена и, так, возможно всосана узкой кишкой.

Фрукты и сладости

Наконец, потребление громадного количества продуктов, содержащих фруктозу, которая в большинстве случаев имеется во фруктах и переработанных пищевых продуктов с высоким содержанием фруктозы, к примеру, в кукурузном сиропе, кроме этого может содействовать газообразованию. Узкая кишка может всасывать ограниченное количество фруктозы в день. Как и непереваренная лактоза, она переходит в толстую кишку, где ферментируется бактериями. Неестественные подсластители, такие как сорбит. содержащиеся в продуктах диетического питания, кроме этого не хорошо всасываются в узкой кишке и являются источником чрезмерного газообразования.

Боль в животе и пучение

Много жирной пищи в рационе может привести к пучению и дискомфорту в животе, высококалорийная еда задерживается в желудке в ходе переваривания, увеличивая количество газов в нем. Эту проблему возможно избежать, в случае если имеется меньше жирной пищи.

Чувство пучения в животе может увеличиться в течение дня и делается самым тяжелым по окончании обильного приема пищи. Многие люди думают, пучение по окончании еды вызывается громадным числом газа. Исследователи, но, не нашли никакой связи между этим симптомом и общим числом газа в брюшной полости. У некоторых людей кроме того маленькое количество (1 унция на полпинты) газа в кишечнике может привести к, особенно по окончании еды.

Газ в верхней части живота, довольно часто выходит в виде отрыжки. Время от времени люди пробуют проглотить воздушное пространство, дабы позже отрыгнуть. Но это не оказывает помощь, поскольку таковой глоток лишь додаёт количество газа в желудке и не сокращает неудобство.

Газ возможно собирать в любом месте нижних отделов кишечника. Довольно часто он собирает в расположенном слева участке толстой кишки и приводит к боли, которую возможно перепутать с болью, идущей от сердца. В то время, когда газ планирует в правой части толстой кишки, боль возможно похожа на боли при болезнях желчного пузыря либо кроме того аппендицит.

Чувство пучения, возможно, не у всех людей приводит к беспокойству, но это возможно показателем более значительных неприятностей, таких как кишечная непроходимость. В случае если неприятность хроническая, либо если вы испытываете резкое повышение газообразования, вам направляться поболтать с доктором.

Вздутие живота и газы

Как уменьшить количество газа в пищеварительном тракте?

В случае если тревожит чрезмерные отрыжка либо газы и доктор выяснит, что у вас нет важного заболевания, смогут быть нужны следующие рекомендации:

  • посетите стоматолога, дабы убедиться, что зубные протезы установлены подобающим образом
  • избегайте жевательной резинки либо сосания леденцов (особенно жевательную резинку с сахарозаменителем либо диетические конфеты, которые содержат сорбит)
  • исключите из своего рациона газированные напитки и уменьшите количество потребляемых продуктов, содержащих большое количество фруктозы, таких как кукурузный сироп
  • в случае если у вас непереносимость лактозы, избегайте молока и молочных продуктов, таких как мягкие сыры, либо попытайтесь выпивать молоко, в котором лактоза уже расщеплена
  • ешьте меньше газопродуцирующих продуктов, таких как белокочанная, цветная и брюссельская капуста, брокколи, отруби и бобы; как вариант, при потреблении таких продуктов возможно воспользоваться безрецептурными нейтрализующими газ лекарствами, каковые смогут оказать помощь с расщеплением невсасываемых углеводов, содержится в этих продуктах
  • ходьба, бег, гимнастика и другие упражнения оказывают помощь стимулировать прохождение газа через пищеварительный тракт.

В случае если же симптомы сохраняются либо усугубляются, обратитесь к доктору, дабы убедиться, что они не вызваны заболеванием желудочно-кишечного тракта.

Смогут ли безрецептурные лекарства уменьшить количество газов?

Многие неприятности с газами смогут быть решены посредством предназначенных для этого безрецептурных препаратов. Довольно часто уверены в том, что от этих лекарств не большое количество помощи, но они некоторым больным вправду оказывает помощь.

  • симетикон и пищеварительные ферменты, такие как лактоза среди наиболее рекомендацуемых докторами. Для больных с лактозной недостаточностью возможно предложено молоко с лактазой
  • время от времени доктора назначают препараты стимуляторы моторики желудочно-кишечного тракта (прокинетики ), каковые оказывают помощь продвижению газа через кишечник и в некоторых случаях смогут решить проблему с газами
  • смогут быть нужны лекарства и пищевые добавки, которые содержат ферменты (к примеру, -галактозидазы), расщепляющие невсасываемые углеводы, имеющиеся в бобах и некоторых овощах.


Рекомендуем кроме этого статьи: 10 советов ACG при отрыжке, вздутии живота, метеоризме , Отрыжка и Метеоризм .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *