Брокколи при грудном вскармливании

Кормящая мама испытывает недостаток в верной диете. Сбалансированная диета, основанная на продуктах, каковые Вы любите хороший вариант, но кое-какие из них, не имеет значение как очень сильно Вы любите их, смогут отразиться не наилучшим образом на Вашей крохе. Удостоверьтесь в надежности перечень не которых рекомендуют продуктов.

Кофе

Удвоили дозу потребляемого кофе дабы не дремать на ходу? Напрасно, в конечном счете не дремлющим может оказаться Ваш неугомонный кроха. В то время, когда Вы выпиваете кофе с кофеином (и чай и другие напитки, к примеру, кола), некоторое количество кофеина попадает и в грудное молоко. Младенцы не могут выводить кофеин так же быстро и действенно как взрослые, исходя из этого избыток кофеина в их организме может привести к раздражительности, капризности и бессоннице.

Брокколи при грудном вскармливании

Решением проблемы будет уменьшение количества потребляемого кофе, поскольку капризное дитя с проблемами сна усугубит самочувствие и без того утомившейся новоиспеченной мамы. Отложите момент релаксации с чашечкой кофе по окончании кормления. К моменту следующего кормления большая часть кофеина выведется организмом.

Шоколад

Какая новоиспеченная мама не хочет мало сладкого удовольствия? Если Вы кормящая мама, Вам направляться с особенной осторожностью относиться к его выбору шоколад и грудное вскармливание довольно часто идут различными дорогами. Как кофе и кофеин которые содержат напитки, в шоколаде имеется кофеин.

Брокколи при грудном вскармливании

Если Вы подозреваете что за капризностью малыша и его проблемами со сном стоит шоколад, уберите его из своего рациона питания на пара дней. Если Вы заметите перемену в поведении малыша, продолжайте воздерживаться от виновника младенческого бунта. Но не навсегда! Спустя некоторое время Вы имеете возможность опять попытаться шоколад вероятно реакция не повторится, поскольку дети довольно часто перерастают негативные реакции на продукты, потребляемые кормящей мамой.

Цитрусовые

Конечно же, стакан свежевыжатого апельсинового сока замечательно восполнит недостаток жидкости в организме, но кое-какие элементы, содержащиеся в цитрусовых, смогут вызвать раздражения кишечно-желудочного тракта, а за ними последуют расстройства сна, срыгивания и, в некоторых случаях, высыпания на коже малыша.

Брокколи при грудном вскармливании

Апельсины, грейпфруты, лимоны и другие цитрусовые кроме этого являются замечательными источниками витамина С, который так нужен в послеродовом периоде, что же делать? Компенсируйте эту потерю другими продуктами, каковые богаты этим витамином, к примеру, манго либо папайей.

Брокколи

Консультанты по грудному вскармливанию смогут заявить Вам что тот факт что брокколи относятся к газообразующим продуктам и содействуют коликам и газикам у малышей не более чем бабушкины сказки. Но, практически все кормящие мамы отмечают, что брокколи вправду приводили к газикам у их крох. Непременно, не следует отказываться от этого овоща до конца периода грудного вскармливания возьмите тайм-аут на несколько дней, а по окончании вводите данный продукт опять в свою диету маленькими порциями, отслеживая реакцию малыша. Газообразующие свойства брокколи возможно существенно уменьшить, отваривая их на несколько до мягкого состояния.

Брокколи при грудном вскармливании

Алкоголь

В случае если потребление алкоголя в Вашем случае образовывает один бокал вина в праздник Вам волноваться нечего. В соответствии с Американской Ассоциации Педиатров те, у кого приём спиртного близко к чрезмерному и на постоянных условиях, в большинстве случаев, чаще сталкиваются с проблемой выработки молока, а малыши склонны к недобору веса, они довольно часто вялы, через чур много дремлют.

Вы употребляете алкогольные напитки дабы расслабиться? Пора отыскать достойную замену данной привычке расслабляющая ванна, успокаивающий ромашковый чай либо сеанс массажа достойные заменители выпивке.

Острая пища

Кое-какие кормящие мамы едят весьма острую пищу и, вопреки всему, их малыши отличаются завидным самообладанием. Но у других же, острая пища, употребленная мамой, приводит к раздражительности и капризность они не успокаиваются часами!

Как же быть любителям острых блюд? Экспериментируйте с надёжными приправами: взбрызните курочку соком лимона, а вместо чилийского перца попытайтесь имбирь. Кстати, имбирь оказывает помощь малышам совладать с болью в животике.

Чеснок

Эта чудная приправа, без которой немыслимы блюда итальянской и греческой кухни, может не понравиться Вашему крохе. Чесночный запах и привкус попадает в мамино молоко, так кое-какие малыши кроме того отворачиваются от груди либо начинаю капризничать, уловив данный запах.

В Италии, стране где чеснок потребляют частенько, мамы советуют воздерживаться от его потребления первые пара месяцев грудного вскармливания. Но в Индии, напротив, кормящим мамам рекомендуют имеется чеснок в то время, когда им захочется, полагая, что так, кроха с пеленок привыкнет ко вкусу взрослой пищи. В конечном счете решать Вашему крохе проследите за его реакцией по окончании того, как Вы употребили чеснок, быть может, он окажется любителем этого овоща.

Арахис

У Вас либо у других членов семьи имеется пищевая аллергия? Будьте осмотрительны с введением арахиса в свою диету. Значительно чаще аллергия на арахис проявляется сыпью, крапивницей, экземой и синдромом тяжелого дыхания. У некоторых малышей, аллергия на арахис не имеет признаков.

Пшеница

В случае если по окончании съеденного Вами сандвича либо тарелки спагетти Ваш кроха безутешно плачет, у него стул с вкраплениями крови либо у него очевидные приступы боли у Вашего малыша, быть может, аллергия на пшеницу. Дабы убедиться в этом исключите продукты, которые содержат пшеницу, на 15-20 дней. В случае если симптомы, вышеперечисленные, медлено сходят на нет либо и вовсе пропали, Вам нужно и дальше воздерживаться от этих продуктов. Кроха все еще испытывает неудобство? Попытайтесь прием исключения и на других продуктах, каковые себя зарекомендовали как вызывающие отрицательную реакцию у грудничков, один за одним Вы выведете виновника на чистую воду.

Молочные продукты

Общеизвестен тот факт, что многие малыши не переносят молочные смеси на базе коровьего молока. Но в то время, когда Вы выпиваете молоко либо употребляете каждые молочные продукты (йогурт, мороженое, сыр и т.д.), те же аллергены попадают и в грудное молоко. Симптомы аллергии на белок коровьего молока включают в себя колики, рвоту, расстройства сна, экзему сухая, неотёсанная кожа с покраснениями, каковые смогут перерасти в гнойный процесс.

Придерживайтесь безмолочной диеты в течение двух-трех дней, замечая за симптомами. У некоторых крох не редкость отрицательная реакция кроме этого на козье либо овечье молоко и говядину в диете мамы.

Кукуруза

Аллергия на кукурузу у грудничков распространенное явление. Если Вы отмечаете наличие коликов либо повышенную нервозность у малыша по окончании съеденных Вами продуктов на базе кукурузы, вероятно их исключение из Вашего рациона питания будет лучшим выбором.

Ракообразные

Специалисты нашли что чем посильнее у кого-то из членов семьи пищевая аллергия на какой-либо продукт, тем раньше и важнее будет реакция малыша на ракообразных в диете мамы. Иначе говоря в случае если у дедушки крохи аллергия на креветок, а у Вас нет, то все же лучше будет повременить с последними на целый период грудного вскармливания (равно как и другими представителями ракообразных).

Яйца

Аллергия на яйца, в большинстве случаев в виде чувствительности к яичному белку, распространена у малышей до двух лет. Будьте внимательны яйца входят в состав громадного количества продуктов, включая хлеб и мороженое.

Соя

У большинства малышей наровне с непереносимостью молока кроме этого выявляется аллергия на сою. Нехорошая новость для тех, кто решил заменить коровье молоко соевым. Присмотритесь к другим продуктам к примеру, шоколадные батончики, протеиновые коктейли, многие из них содержат сою.

Рыба

Рыба может и не провоцировать вздутие животика либо беспокойство малыша, но ввиду того что ртуть, содержащаяся в рыбе, попадает в грудное молоко, количество потребляемой рыбы нужно уменьшить до двух порций рыбы в неделю. Пять видов рыбы, с низким содержанием ртути: креветки, легкий консервированный тунец, лосось, сайда, сом. Рыба, которую конкретно направляться избегать: акула, рыба-клинок, королевская макрель, кафельник.

Мята

Обожаете успокаивающий эффект мятного чая? К сожалению, кое-какие элементы травы мяты содействуют угасанию лактации, особенно если Вы употребляете пара чашек мятного отвара в сутки. Мятный чай довольно часто применяют при завершении лактации, по окончании отлучения малыша от груди.

Чем же заменить релаксирующий напиток? Попытайтесь ромашковый чай. Компоненты ромашки, попадая в материнское молоко, успокаивают малыша приятный бонус! Будьте осмотрительны кроме этого с ментоловыми конфетами и сиропом от кашля с ментолом и те и другие содержат концентрированное эфирное масло мяты.

Петрушка

Петрушка относится к семейству мятный трав, ввиду этого направляться существенно сократить ее количество в период лактации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *