Подготовка организма к беременности

Подготовка организма к беременности

Подготовка организма к беременности подразумевает закладку фундамента не только для зачатия новой жизни, но и для вынашивания плода, кормления малыша грудью. Беременность и роды – это полностью новое физиологическое состояние женского организма, новый образ жизни. Подготовка к беременности обязана начинаться за год до предполагаемого зачатия. В крайнем случае, за три месяца.

Подготовка организма к беременности

Физиологическая подготовка к беременности

Подготовка организма к беременности – это, в первую очередь, здоровый образ жизни будущих своих родителей. В полной мере быть может, что данный этап потребует от партнеров поменять свою жизнь, при таких условиях направляться это делать неспешно, ход за шагом, заменяя не крайне полезные привычки на здоровые. Так перемены будут принимать не как жёсткое опробование, а как естественный движение вещей. Подготовка перед беременностью включает большое количество действий, каковые нереально осуществить за месяц.

  1. Очищение организма. Это обязательный этап, который включает подготовка тела к беременности. На этом этапе будущие родители должны всецело отказаться от никотина, алкоголя и наркотиков. В случае если работа одного из партнеров связана с постоянным контактом с токсическими веществами, необходимо задуматься о смене работы. Будущей маме стоит сократить время работы за компьютером, меньше наблюдать телевизор, дать предпочтение активному отдыху, больше посещать на свежем воздухе. Сейчас стоит отказаться от приема лекарственных препаратов, в случае если лишь их ежедневный прием не назначил доктор. В следствии для того чтобы подхода организм очистится от негативных веществ и восстановится от последствий их негативного влияния. Ни за что не следует применять для очищения организма голодание, соковые диеты. Эти методы приносят больше вреда, чем пользы.
  2. Нормализация веса. Подготовка и планирование беременности для дам с лишним весом начинается с коррекции веса. Так как лишние килограммы на протяжении вынашивания ребенка станут дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. В случае если у дамы недостаточный вес, стоит набрать недостающие килограммы, так при недостаточной массе тела быстро снижается возможность наступления беременности. Норма веса для каждой дамы рассчитывается доктором в личном порядке в зависимости от возраста, роста и других показателей.
  3. Профилактика недостатка витаминов. На протяжении того как идет подготовка к беременности, алкоголь из рациона исключается, а витамины и минеральные комплексы добавляются. В большинстве случаев, дамы принимают специализированные комплексы для планирующих зачатие, к примеру, препарат Прегнотон . В нем находятся все витамины и минералы, нужные женскому организму при подготовке к беременности. Кроме этого возможно включить в подготовку к зачатию ребенка антиоксиданты. Затевать принимать витамины следует за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.
  4. Физическая подготовка. Подготовка к зачатию ребенка обязана в обязательном порядке включать физические упражнения. Так как в случае если тело перед беременностью находится в хорошей физической форме, то и период вынашивания ребенка не окажет для организма громадного стресса. На протяжении подготовки к беременности стоит подобрать комплекс упражнений для упрочнения мышц брюшного пресса, спины, и ног. Так как именно на эти участки тела на протяжении беременности приходится самая громадная нагрузка. В физическую подготовку возможно включить и закаливание, которое содействуют упрочнению иммунитета.

Психологическая подготовка к беременности

Психологическая подготовка будущих своих родителей к зачатию и беременности не меньше серьёзна, чем физиологическая подготовка организма. Крайне важно, дабы пара к зачатию ребенка подошла осознанно, без каких-либо сомнений, переживаний и тревог.

Подготовка организма к беременности

  1. Гармонизация домашних взаимоотношений. Партнеры должны попытаться свести к минимуму свои ссоры, проявления агрессии, стрессовые обстановки. Так как доктора акцентируют внимание будущих своих родителей на том, что чем выше у партнеров стрессовый фон, тем сложнее им зачать ребенка.
  2. Настрой на беременность. Зачатие и появление на свет нового человека – это громадная ответственность, но одновременно с этим – громадная эйфория. Исходя из этого планировать появление ребенка направляться, в случае если оба супруга к этому готовы. Но не перестарайтесь, и не сводите свои отношения лишь к попыткам зачать ребенка. Концентрация лишь на попытках забеременеть приводит к стрессу как у дам, так и у мужчин, и часто ухудшает отношения между будущими родителями. Настройтесь, что в норме зачатие должно случиться в течение года по окончании отказа от контрацепции и не торопите события.
  3. Психологическая разгрузка. Самый хороший метод избавиться от стрессов – это поменять обстановку. Маленький отпуск перед зачатием подарит будущим родителям громадной заряд энергии и сил, каковые пригодятся в период беременности и по окончании появления малыша на свет.

Медицинская подготовка к беременности

Медицинская подготовка к беременности для дам обязана начинаться с консультации у гинеколога. Доктор направляет будущую маму на анализы, по итогам которых, в случае если будут распознаны нарушения либо скрытые заболевания, назначается лечение. Гинеколог на свое усмотрение может назначить не только основные анализы, такие как неспециализированный анализ крови и мочи, анализ на скрытые заразы, анализы на TORCH, но и дополнительные изучения. Если вы страдаете хроническими болезнями – посетите своего доктора и обсудите с ним свои замыслы забеременеть, определите, какие конкретно осложнения смогут быть, какие конкретно препараты для коррекции вашего хронического заболевания разрешены к приему на протяжении беременности, а какие конкретно направляться заменить.

Подготовка организма к беременности

Препараты для подготовки к беременности – это также часть медицинской консультации, они назначаются в личном порядке для каждой планирующей зачатие дамы. В случае если дама принимала гормональные средства контрацепции, то их прием нужно прекратить минимум за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Наиболее мягкой подготовкой к зачатию есть прием специализированных витаминно-минеральных комплексов для дам перед зачатием.

Планирование времени зачатия – также один их пунктов подготовки. Но к нему направляться приступать, в то время, когда вы уже точно понимаете, что готовы к беременности. Вычислить сутки овуляции возможно различными методами: пользуясь календарем, измеряя базальную температуру либо используя тест на овуляцию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *