Семечки при беременности

Общеизвестно, что беременные обожают не только пиво. но и семечки. Все, конечно же, лично, но почему-то большая часть пузатеньких мамочек ходят с кульком семян. Многие знают, что так они спасаются от тошноты и от изжоги. Но не меньше из них щелкают зерна только из-за физической тяги к продукту.

Семечки при беременности

Наряду с этим закономерно поднимается вопрос: а не вредно ли это для ребенка? И в случае если ваша свекровь также запрещает вам грызть семки, по причине того, что ребеночек будет слюнявым, вы примыкаете к рядам интересующихся вопросом безопасности семечек на протяжении беременности. Что же с ними такое? Из-за чего так дико тянет на семечки? И какие конкретно опасности смогут вас поджидать в кулечке с подсолнечными либо тыквенными семенами?

Свекровь говорит: запрещено!

Уж и упоминать об этом, возможно, не следует, но из-за чего бы и не поднять себе настроение. Мы много раз уже говорили о том, что нет предлога доверять народным специалистам в таких вопросах. Имеется научно подтвержденные и обоснованные факты, но приметы к ним не относятся. И в случае если свекрови удалось вас чем-то запугать, то тут мы вас успокоим: все забавные и забавные предсказания по поводу семечек и беременности не имеют под собой никаких оснований! Вот самые популярные из народных версий, из-за чего беременным запрещено имеется семечки:

Семечки при беременности

  • ребенок будет плаксивым;
  • ребенок будет слюнявым;
  • ребенок будет сопливым;
  • ребенок будет смуглым;
  • смягчается матка;
  • у вас будут нехорошие анализы .

Имеется кроме этого примета, словно бы поедание семечек в период вынашивания много ведет к рождению малыша с громадной шевелюрой. направляться подчернуть, что тут имеется некоторая логика, потому, что семечки весьма благоприятно воздействуют на состояние волос, кожи и ногтей. Другой же абсурд не имеет под собой никаких оснований.

Доктора рекомендуют и советуют имеется семечки на протяжении беременности

В случае если вас интересует опытная точка зрения, то никаких запретов на поедание семечек беременными (не считая некоторых уточнений, о чем ниже) доктора не накладывают. А кроме того напротив советуют. Как раз так возможно угомонить изжогу и совладать с запорами. И это куда лучше, чем самые надёжные лекарства.

В памятке о питании на протяжении беременности среди которых рекомендуют к ежедневному потреблению продуктов наровне с орехами, мясом. молочными продуктами стоят кроме этого семечки. А все вследствие того что они не просто невредны для вас и развивающегося плода, а кроме того напротив нужны.

Семечки крайне полезны на протяжении беременности

Семечки имеют богатейший состав! Фактически все составляющие семян очень полезны а также нужны на протяжении беременности как даме, так и ребенку: фолиевая кислота. белок (поставляющий аминокислоты), полиненасыщенные жирные кислоты, магний, калий, кальций. фосфор, цинк, витамины А, В, D, Е и другие.

Семечки содействуют улучшению состояния и здоровья дамы, воздействуют на течение многих процессов. Им приписывают такие нужные свойства:

  • упрочнение кожного покрова;
  • ускорение заживления мягких тканей;
  • восстановление травмированных костей;
  • регуляция кислотного щелочного баланса;
Семечки при беременности
  • улучшение аппетита;
  • профилактика болезней сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, болезней печени и нарушений желчевыводящих дорог;
  • улучшение состояния волос, ногтей и кожи;
  • снятие тошноты (к примеру, при токсикозе );
  • устранение изжоги;
  • устранение запоров.
  • Как видим, многое из обрисованного актуально как раз в период беременности, исходя из этого семечки смогут быть просто нужными для вас на данный момент. Но все это относится сушеных семечек при жарке они теряют все свои нужные свойства. Помимо этого, наиболее нужные как раз неочищенные зерна: так они сохраняют всю свою пользу. Но кушать их необходимо, предварительно очистив аппендицит никто не отменял.

    Какую угрозу для беременных смогут таить семечки?

    Но необходимо понимать, что как каждый продукт, семечки нужны в меру. Злоупотребление может обернуть их нужные свойства в противоположные: приводить к тошноте, тяжесть в желудке, запоры и без того потом. Для получения нужных витаминов и минералов, содержащихся в подсолнечных семечках, достаточно съедать до 100 г сушеных семян в сутки.

    Семечки при беременности

    Потому, что семечки весьма калорийный продукт, имеется особенный суть поразмыслить об установлении на них лимита. Особенно, если вы склонны к полноте либо не известно почему стали быстро набирать вес. Учитывайте, что в стакане семечек содержится 500 ккал, а лишние килограммы для вас на данный момент весьма нежелательны.

    Помните о чистоте. Вы должны быть уверенны в том, что семечки чистые. А это вероятно лишь в случае независимого их изготовление. Лучше брать сырые семена, шепетильно промывать их и подсушивать. Не смотря на то, что характерная для беременных лень во многих случаях исключает таковой вариант. Тогда выбирайте надежного производителя, от которого возможно ожидать большого качества. Это еще более принципиально важно, учитывая то, что множественные проверки подсолнечных и тыквенных семечек различных торговых марок показывают: большинство семян или содержат тяжелые металлы, или генномодифицированы, и тут о рисках остается только предпологать. Но, стопроцентной гарантии вы не имеете кроме того в том случае, в то время, когда на пачке указано об отсутствии всех вредных веществ в семечках. Так что семечки это неизменно определенный риск. Действительно, это относится любого покупного продукта, кроме того хлеба.

    Как мы знаем, что поедание семечек очень плохо отражается на состоянии зубов, каковые при беременности и без того попадают в группу риска. В этом смысле лучше чистить семена руками. Но они другими словами руки кроме этого должны быть наряду с этим чистыми, помните.

    Учитывайте вероятные аллергические реакции да-да, на семечки также возможно аллергия. Исходя из этого с опаской.

    Если вы спасаетесь семечками от токсикоза кроме этого принципиально важно не переборщить. Они усложняют выведение из организма ацетона (уровень которого при токсикозе увеличивается), да и от громадного количества семечек может начать тошнить еще больше.

    Ну и, конечно же, аппендицит. Куда ж без этого страха. Действительно, многие развенчивают данный якобы миф. Но дело в том, что очищенные семечки не воображают угрозы в виде воспаления аппендикса. Его может вызвать лишь шелуха, которую наш желудок не в состоянии переваривать. Будем сохранять надежду, что вы кушаете шепетильно очищенные семена, без шелухи.

    Не хомячить!

    И напоследок, давайте попытаемся сделать вывод из нашего маленького ликбеза по семечкам. В случае если хочется кушайте на здоровье! Но учтите все пожелания и советы. В случае если имеете возможность лучше все же не хомячьте, в частности ешьте. Горсти в сутки было бы достаточно. Не смотря на то, что решать лишь вам и вашему крохе: может, он также обожает семечки?

    Специально дляberemennost.net Елена Кичак

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *