Семена льна при беременности

Семена льна – популярная био-добавка, владеющая многими нужными свойствами. Необычные свойства растения и польза семян льна для здоровья человека известны уже давно, это растение есть верным спутником человека с доисторической эпохи. Причем, выращивали его как для изготовления тканей, так и в качестве пищевого продукта. В соответствии с изучениям археологов, за 5 тыс. лет до н. э. культура льна была широко известна в Египте: как раз в льняные полотна заворачивались мумии.

Семена льна при беременности

В Европе лен выращивается В первую очередь бронзового века: при раскопках на территории Германии были отысканы остатки лепешек, складывающихся из неотёсанного помола зерен пшеницы, семян льна и пшена. Существует множество рецептов народной медицины с применением семян льна, благодаря которым лечили заболевании желудка, язвы, запоры. Сейчас громадные плантации льна имеются в Северной Америке, Центральной Азии и в Европе. В магазинах возможно приобрести натуральное масло, произведенное из семян льна, на полках аптек стоят простые семена льна, применяемые для изготовление отваров и добавления в цельном либо молотом виде в пищу.

Состав

О пользе семени льна возможно сказать долго – так большое количество в нем питательных веществ. Но репутацию супер-продукта оно заслужило благодаря трем компонентам: жирным кислотам Омега-3, лигнанам и клетчатке. Всего одна столовая ложка льняного семени содержит 1,8 г Омега-3 — альфа-линоленовой кислоты. В льняном масле Омега-3 занимает 50% от массы, что в 5 раза больше, чем в рапсовом и ореховом масле. По содержанию лигнанов семя льна в 75-80 превосходит каждые другие продукты. Растворимая и нерастворимая клетчатка приводит к чувству насыщения и оказывает помощь выводить из организма шлаки. Кроме этого в семени льна содержится калий. магний и марганец, витамин Е. клейковина, незаменимые аминокислоты и минеральные вещества, фитохимические субстанции, антиоксиданты. Дабы обеспечить организм нужными питательными веществами, достаточно в сутки использовать (в молотом виде либо в виде отваров) маленькую горсточку семян – не более 20-25 г.

Семена льна при беременности

Польза семян льна

Весьма нужны семена льна для людей, страдающих болезнями ЖКТ, печени, почек и щитовидной железы. Включение в рацион семян льна есть профилактикой тромбоза, существенно снижает риск происхождения раковых и сердечнососудистых болезней. Регулярное потребление льняного семени в пищу повышает иммунитет, усиливает перистальтику кишечника, благотворно воздействует на состояние сердечнососудистой системы, восстанавливает кровоток в тканях, стабилизирует уровень сахара в крови, содействует понижению веса.

Семена льна при беременности

Последние изучения ученых доказали, что семена льна нужны людям, имеющим предрасположенность к заболеванию раком и образованию злокачественных опухолей. Особенно нужны семена льна при раке молочной и предстательной желез, рака толстой кишки. Помимо этого, семена льна оказывает омолаживающее и бактерицидное воздействие на организм. Их применяют в качестве отхаркивающего, слабительного и противовоспалительного средства. При язве кишечника продемонстрированы клизмы из отвара семени льна в смеси с розовым маслом.

Противопоказания семян льна

Не смотря на то, что польза семени льна бесспорна, существуют все-таки противопоказания к применению этого продукта. Запрещено использовать семена льна при воспалительных процессах в кишечнике, поскольку семена оказывают слабительное воздействие. Запрещены семена льна дамам, страдающим такими болезнями, как эндометрит, поликистоз либо фиброма матки. Запрещено использовать семя льна при беременности и кормлении ребенка грудью. Нежелательно включать в пищу льняное семя мужчинам, подверженным риску заболевания раком простаты, поскольку наряду с этим заболевании противопоказана альфа-линоленовая кислота.

Семена льна — нужные свойства (видео)

Рейтинг: 3.5 / 5 ( 609 Голосов )

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *